Nehezen viseled nemet mondani ? Gyakran találja magát túlkötelezettnek? Manapság nehéz irányítani a virágzó karriert, a családi életet, és még mindig időt szakítani a kötelezettségekre. Ha úgy találja, hogy szabadidejét olyan kötelezettségek emésztik fel, amelyek nem érdekelnek semmit, akkor ez a lista az Ön számára készült!

Mindannyian ott voltunk. A kínos baba zuhany meghívás a nővéred egyik barátjától. Az esküvő félúton az országban. Az utolsó pillanatban érkező telefonhívás munkába állhat a szabadnapján. Néhány dolog az életben elkerülhetetlen. Szerencsére ezekre az alkalmakra nem ez a helyzet. El akarod sajátítani a kifogás művészetét? Olvassa el, és fedezze fel 5 módját annak, hogy kijusson bármiből.

1. Legyen (többnyire) őszinte

Azt mondják, hogy az őszinteség a legjobb politika. És ez - ha működik. Megkérik, hogy önként jelentkezzen a gyermek iskolájában - ismét? Mondd el nekik, hogy bár szeretsz közreműködni, biztosan eleget tettél a tanévre vonatkozó kötelezettségednek. Az irodavezetője még több túlórázással foglalkozik? Légy egyenes és mondd, hogy egy hatalmas projekt közepén vagy, és csak nem tudsz több időt szentelni. Aggódik, hogy ez rosszul fog tükrözni Önt? Legyen tapintatos, és szépítsen egy kicsit.Hirdető

A legjobb barátnője elhatározta, hogy beviszi a piramisjátékába? Mondd meg neki, amíg te vagy szuper izgatott ez a mindent meggyógyító rázkódás, allergiás vagy az összetevők felére, és nem tudsz mögé kerülni annak, hogy eladj valamit, amit nem tudsz kipróbálni. Próbál szálljon ki abból a forgalmi jegyből ? Érted a lényeget.

Az őszinteség nem azt jelenti, hogy durva. Van mód arra, hogy tapintatosan elmondja az igazat, és mégis átadja a véleményét. Ez a stratégia a közvetlenségről szól. Ha elkerüli a konfrontációt, akkor nem biztos, hogy ez a lehetőség az Ön számára. Ne félj - még sok más javaslat áll előttünk!

2. Legyen (túlzottan) grafikus

Ki kell szállnia abból a családi vacsorából a honatyáival? Semmi sem működik jobban, mint a régi érzés az időjárás mentsége alatt. Ezt használta korábban? Kétségei vannak? Adjon meg további részleteket. Bármennyire is értékes a látogatottsága, senki sem akarja elkapni gyomor influenza , vagy az a szörnyű hideg (függetlenül attól, hogy valóban van-e vagy sem). Különösen, ha elmondja nekik, milyen rosszul érzi magát, a verejtékvödröket, vagy hogy hányszor kellett cserélnie az lepedőket.Hirdető

Közelítse ezt a szögből: Bár nagyon szívesen lennék ott, csak nem akarom, hogy megkapja ezt a szörnyű kiütést. Nem csak a vendéglátója fogja megérteni, de örülni fognak annak, hogy nem tetted ki őket bárminek.

Zavarban van, hogy megoszthatja a rossz sushi csínját-bínját, ami előző este volt? Rengeteg más tipp állhat egy kicsit jobban a stílusodhoz.

3. Legyen elfoglalt

Tanulmányok azt mutatják, hogy manapság elfoglaltabbak vagyunk, mint valaha. Bár ez nem mindig jelent eredményt, ez egy nagyszerű módja annak, hogy kijusson a fazékból, amelyen nem igazán akart részt venni. A legjobb módja annak, hogy meggyőzze vendéglátóját? Oszd meg a teendők listáját, és tudasd velük, mekkora stresszel szembesülsz. Senki sem vitatkozhat a küszöbön álló határidővel, az elhalasztott jelentések halmával vagy az ütemezett menetrenddel. Csak biztos, hogy te vannak időben ütemezheti az érdeklődését munkán kívül . Akár az éppen felszabadult estét is felhasználhatja valamire, amit igazán meg akar csinálni (vagy egyáltalán semmit!).Hirdető

Ne felejtsd el, hogy te irányítod az idődet. Ha elkötelezte magát valami mellett, amit egyszerűen nem szeretne megtenni, akkor a elfoglaltságának szem előtt tartásával igazolhatja a kötelességéből való kikászálódást.

4. Légy bocsánatkérő

Talán azon kevesek közé tartozik, akik kimerítették a lista összes lehetőségét. A megoldás az Ön számára? Mondd, hogy sajnálod. Túl egyszerűnek tűnik? Testreszabhatja bocsánatkérését a helyzetnek megfelelően. Mondja el férjének, mennyire sajnálja, hogy egyszerűen nem tudja megrendezni az éves Superbowl partit, annak ellenére, hogy nagyon ki akarta próbálni az új csúszkák receptjét.

Mondja el szüleinek, mennyire elpusztult, hogy hiányolni fogja a tortavágást az éves jubileumi alkalmukkor. Sajnálatának kifejezése és valódi bocsánatkérés a legjobb módja annak, hogy békét kössön házigazdájával. Kell még egy ok? Bocsánatot mondani (és valóban érteni) bebizonyosodott pozitívan befolyásolja testi és lelki egészségét .Hirdető

5. Készüljön fel arra, hogy kezdettől fogva nemet mondjon

Ismerje meg a nemet mondás művészetét a kezdetektől fogva. Beépítheti a fenti javaslatok bármelyikét. De ami a legfontosabb, ismerd fel, hogy te vagy a felelős. Az Ön ideje értékes. Ön kezeli a saját ütemezését. Győződjön meg róla, hogy valóban érdekel valami, mielőtt kimondja az Igen! Ne féljen kérni egy napot a menetrend felülvizsgálatához, vagy egy éjszakát aludni rajta. Az emberek értékelni fogják a jelenlétért tett erőfeszítéseit, még akkor is, ha nemleges a válasza. Nemcsak figyelmesebb, hanem ez előrébb visz az életben is. És ha még mindig arra kényszerítenek, hogy elkötelezd magad? Legyen határozott. Jobb (és könnyebb) nemet mondani az indulástól, mint hogy hátrálnunk kell.

Most már 5 módon van felszerelve, hogy kijusson bármiből! Legyen figyelmes arra, hogy hogyan tölti az idejét, ne féljen nemet mondani, és szorítson időben, hogy tegyen valamit, amit minden nap élvez. Van még egy kedvenc kifogásod? Van valamilyen bevált stratégia a kötelezettségek elkerülésére? Feltétlenül ossza meg velünk az alábbi megjegyzéseket!