5 DOLOG, AMIRE EMLÉKEZNI KELL, HA NEM HISZ MAGÁBAN

Amikor az életet képzelem, azt képzelem, hogy mindannyian a saját kanyargós ösvényünkön sétálunk, és szekeret húzunk magunk mögött. Minden ember kocsija tele van önhitével és önértékelésével. Az élet útján járva, belső meggyőződésünket hordozva, boldogan robogunk végig az úton, bármi is a saját célunk, de néha az élet nem olyan szellős.

Olyan érzés, hogy olyan könnyű átütni a kocsit. Ott vagytok, az önértékelés és az önértékelés rögjeivel teli kocsival együtt szántszándékosan haladtok a célok felé, és ehhez csak szükség lehet:

Egy ember, tökéletesen időzített megjegyzéssel, hogy megdöntse önértékelését
Valaki, akiben megbízik és tisztel, ha valami kritikusat mond
Negatív gondolat arról, hogy nem vagy elég jó
Összehasonlító gondolat magadról más sikeresebb emberekkel

… És a kocsid felborul.

Ott állsz, és az önbecsülésedet szemléled, és azt gondolod, istenem, hogyan tisztítsam meg ezt az egészet? A kocsi túl nehéz ahhoz, hogy vissza tudjon billenni! Nem vagyok elég ahhoz, hogy mindezt egyedül végezzem. Mi van, ha igazuk van? Kétség és önutálat kúszik be, és ahelyett, hogy megpróbálnád, csak leülsz és a sötétségbe nézel a háta mögött, minden kudarcodat átélve.

Sok oka lehet annak, hogy nem hiszünk önmagunkban:

Nem hiszünk magunkban, mert valaki azt mondta nekünk, hogy nem szabad.
Félünk a kudarctól, és minden alkalommal összpontosítunk, ahol kudarcot vallottunk.
Életünk hiányára koncentrálunk a bőség helyett.
Soha nem volt olyan támogatásunk, hogy eleve felépítsük önbecsülésünket.

Nehéz, ha nem hiszel magadban. Nehéz bármit is megtenni, ha nem hiszed, hogy meg tudod csinálni.

Életed során azonban olyan sokszor előfordult, hogy nem hittél magadban, és be kellett bizonyítanod, hogy tévedsz. Vissza kellett kelnie és át kellett fordítania a kocsit, és be kellett bizonyítania magának, hogy megteheti. Leküzdöd azokat az akadályokat, amelyek előtte csak nagyok voltak, mint ez most, ezért ne félj tőle.

Amikor nehezen látja magában a jót, emlékezzen erre az 5 fontos dologra.

1. A vélemények nem tények

Az életed egy pontján hittél magadban, és remekül érezted magad. Aztán jött valaki, és kételkedett benned. Elmondták véleményüket rólad, és ez fájt. Kevesebbet hittél magadban, és magaddal vitted a bántást.

Meg kell értened, hogy a megjegyzés valakinek a véleménye volt, nem tény. Az, hogy valaki nem látja az ön értékét, még nem jelenti azt, hogy senki sem fogja. Nem lehet mindenki kedvében járni, ezért ne is próbálkozzon.Hirdető

Valakinek volt véleménye, és ez rendben van. Mindannyian jogosultak vagyunk véleményre. De nem volt tény. Ne hagyja, hogy az illető negativitása belemerüljön az ön becslésébe. Hagyja, hogy átmosódjon rajtad és lebegjen.

Tanulja meg kritikusan venni a visszajelzéseket, és fontolja meg, hogy hol lehet valami, amit felhasználhat a megjegyzésben, hogy emberként megváltozzon és növekedjen.

Ha a válasz igen, alkalmazza és mutassa meg háláját, hogy valakinek kókuszdiója volt, hogy elmondja, és értékelje azt a tényt, hogy emberként nőtt fel.

Ha a válasz nem, akkor engedje el, és hagyja figyelmen kívül. Az emberek észlelési szintjük alapján érzékelik. Ha nem tudnak kezelni, akkor rendben van.

Íme egy példa:

1. személy : * Egyedi ruhát vesz fel, világos virágmintával, és magabiztosan lép ki. *

2. személy: Ez a ruha nagyon csúnya; nem lehet divatos ízlésed.

Megjelenik egy kritikus észrevétel, és tesztelik az 1. személy önértékelését, mert valami, ami érdekli őket és szeretetet szeret, negatív fogadtatásban részesült.

1. személy: * belsőleg gondolkodik * Segít ez a megjegyzés számomra növekedni? Tényleg csúnya a ruhám? Vagy csak nem az ő ízlésüknek megfelelő? Kiállok a ruhám mellett? Vajon boldognak és aranyosnak érzem magam?

Igen, szeretem ezt a ruhát.Hirdető

1. személy: Köszönöm a véleményét, de imádom a ruhámat, és ez az egyedi stílusom. Találkozunk a Vogue-ban!

Csak vélemények, nem tények. Ez az életed, tehát éld az igazságod. Ha az embereknek nem tetszik, engedje, hogy elfolyjon melletted. Ha minden negatív megjegyzést és véleményt személyesen veszel, soha nem fogsz hinni önmagadban. Ha érzékeny és könnyedén veszi észrevételeit a fedélzetre, nézze meg ezt a cikket, hogy segítsen megérteni és kezelni érzékenységét: Miért vagyok ilyen érzékeny .

2. A növekedés időt vesz igénybe

Adj egy kis szünetet. Ez annyira fontos, ha nem hiszel magadban. Még mindig növekszik, és tanul, kudarcot vall, és újra tanul. Senkinek sincs minden válasza, és nincs is helyes módszer valamire. Csak növekszik, és hibákat fog elkövetni, és ez nem tesz rossz emberré vagy kudarccá. Ez növekvő emberré tesz.

Engedje el a perfekcionizmust és azt az elképzelést, hogy mindennek együtt kell lennie, és állandóan igaza van. Ez a nyomás lelassítja és kétségbe vonja önmagát. Csak lélegezz. Te ott vagy, ahol az utadon vagy, és ez szép és elég.

Ne hagyja, hogy az elvárás nyomása elvegye az önhitét. Nem szerepel az összes sikere és kudarca felsorolásában; sokkal több vagy annál.

A kudarc esemény, nem személyes jellemző.

Tanulj, növekedj, és hagyd, hogy kudarcot vallj. Ne verje magát, mert nem volt tökéletes, mivel ez soha senkinek nem tett jót. Ölelje át kudarcát, és tudja, hogy tanult valamit és halad előre. Megvigasztalhatja az a hit, hogy a jövőben minden rendben lesz. Önhited akkor fog virágozni, ha elengeded ezeket az irreális elvárásokat.

3. A félelem nem állíthat meg

Beszélgessünk a félelmedről. Amikor nem hiszel magadban, akkor nagy valószínűséggel félsz. Annak érdekében, hogy önmagad legyél és kitedd magad oda, megkockáztathatja, hogy kritizálják, hogy ki vagy. Ez ijesztő, és mint a véleményekből megtudtuk, valóban károsíthatja az önhitét.

Hinni önmagadban bátorságot igényel; neked kell lenned annak, aki előretol és hisz benned. Ha nem, akkor csak áll. Hinni kell önmagadban a továbblépéshez, és a félelem visszatart.

A félelem visszatartja a próbálkozástól, ha nem sikerül.
A félelem megakadályozza a vélemények elengedését abban az esetben, ha igazuk van, és ezt újra át kell élnie.
A félelem megállítja az előrehaladást.

Engedje el a félelmet. Kaland előre, gondatlan elhagyással. Nézz szembe egyenként a félelmeiddel, és mondd, hogy látlak félni, és tudom, hogy minden, amit akarok, a másik oldalon áll. Látlak és félek, de szembe fogok nézni veled, és mindenképp elmegyek melletted, és szembe kell néznem a tetteim következményeivel, mert hiszek magamban, és bármit meg tudok kezelni ..Hirdető

Soha ne félj a kudarctól; a kudarc csak egy újabb próbálkozási lehetőség, kivéve ezúttal okosabban. Ez a legjobb tanár és a leggyorsabb módszer a sikerhez. Legyen egészséges kapcsolata a kudarccal, és jobb kapcsolat lesz a belső bátorságával.

4. Egyedülálló vagy

Ön egyedülálló, és ezt a világ minden szenvedélyével mondom. Te más vagy; saját egyedi és csodálatos utadon jársz. Nem mindenki fogja megérteni, de így készül a történelem. Olyan emberek készítik, akikben senki sem hitt, akik felálltak, dacoltak a félelemmel és a kételyekkel, és elmondták, amiben hittek.

Nem kell támogatásod ahhoz, hogy higgy magadban. Kapcsolódhat azzal, amiben hisz, és ha elég erősen hisz benne, akkor bármit elérhet. Amikor nem hiszel magadban, csak ne feledd, akkor is fontos és egyedi vagy, és még mindig számítasz.

Ne add fel utazásod, mert nem mindenki érti meg. Tartsa magát kapcsolatban azzal a tudattal, hogy fontos és fontos.

5. Képes az újraindításra

Önértékelésed megdőlt, és önbizalomhiányos helyen tartózkodsz. Itt az ideje elengedni ezeket a kétségeket, félelmeket és önutálatos gondolatokat, hogy tovább tudj lépni. Itt az ideje, hogy alaphelyzetbe állítsa gondolkodásmódját és életét. Rajzoljon egy vonalat a homokba, és nem hajlandó átengedni az önbizalmat.

1. lépés: Tudomásul veszi, hogy érzi magát

Ismerje el minden félelmét, kétségét és negatív gondolatát vagy érzését önmagával kapcsolatban. Írja le őket, és nézzen szembe velük.

2. lépés: Újradefiniálás

Nézze meg ezeket a félelmeket, és írjon ellenjelentéseket.

Például:

Félelem: Attól tartok, hogy ha megpróbálom felépíteni ezt az új vállalkozást, akkor kudarcot vallok. Nem hiszem, hogy megvannam.

Ellennyilatkozat: Lehet, hogy kudarcot vallok, de a nem próbálkozás fájdalma nehezebb lesz, mint a kudarcé. Inkább megpróbálok és kudarcot vallok, aztán soha nem próbálkozom. Ez az, amit akarok, és megéri kockáztatni. Meg tudom csinálni ezt. Korábban visszatértem a kudarcból, erősebb és bölcsebb. Elengedtem ezt a félelmet.Hirdető

Győződjön meg arról, hogy az ellennyilatkozata felhatalmaz. Tedd személyessé, így amikor elolvasod, szenvedélyesnek és energikusnak érzed magad. Ez energiát ad az önbizalom elnyomására.

3. lépés: Engedje el

Engedje el minden félelmet, kétséget és negatív gondolatot. Engedje el a nehéz súlyokat, amelyek tartanak benneteket, hogy izgalommal haladhasson előre, és ne rettegjen.

Most, hogy 100% -kal könnyebbnek érzed magad, felveheted magad és tovább haladhatsz az utadon. Lépésről lépésre koncentráljon a következő helyes tennivalóra, hogy a célja felé törekedjen. Ne nézzen fel a hegyre, és ne boruljon el.

Ha tippeket szeretne kapni az önbecsülésének javításáról, íme egy cikk, amely segíthet: Hogyan javíthatja azonnal az önértékelését

Bónusz: Egyszerű lépések, hogy jobban higgy magadban

Nézze meg a The Lifehack Show ezt az epizódját, ahol Justin arról beszél, hogyan hinni tovább önmagában:

Végső gondolatok

Ne féljen segítséget kérni. Ha alacsony az önbecsülése, akkor nagyon nehéz lehet önmagát ápolni. Néha szükséged van egy önbizalom-növelésre, aki hisz benned. Ne féljen elérni és beszélni valakivel, akiben megbízik, hogy érzi magát, és kérjen támogatást.

Valami, amire mindig emlékezni kell, az az, hogy önhitete tőletek származik, és senki nem tudja azt elvenni az Ön beleegyezése nélkül. Hatalma van arra, hogy érvényesítse önmagát és önbecsülését, és hogy figyelmen kívül hagyja a negatívumot saját céljainak elérése során.