Néha az életem úgy érzi, mintha semleges lenne - mintha belemerülnék a bevezetés végtelen ciklusába, előrelépés nélkül. Életem ezen időszakaiban állok meg, leülök, lehunyom a szemem, és 10-15 percre visszaállítom az agyam. Ennek során ledobom az elmémből az úgynevezett problémáimat, és frissnek és energikusnak érzem magam.

A számok és a technikák iránt hajlandó majom vagyok, így nyomon követtem az aggodalmaimat, amikor elengedtem a szorításukat rajtam.

Néhány probléma, amelyek miatt túl gyakran aggódtam, mire felfedeztem, hogyan meditáljak és fókuszáljak. Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjon a 20 dolog bármelyike ​​miatt:

1. Számlák

A halál és az adók korántsem jelentenek egyetlen garanciát az életben. Többször is összetörik a szíve; élvezze a napot, a holdat, fogyasszon italt és legyen vidám - és az életben nehezen fog élni a számlák fizetése nélkül.

Akár havi, negyedéves vagy éves számlák kérlelhetetlenek. Ha figyelmen kívül hagyja őket, akkor csak nagyobbak, hangosabbak és pusztítóbbak lesznek. A helyzet az, hogy mindannyiunknak vannak számlái ... és ha hagyjuk, hogy az életet működtessék, nem fogunk hamarosan javítani annak minőségén.

Könnyű azt mondani, hogy ne aggódjon a számlák miatt. Mindenki tudja, hogy nem célszerű aggódni miattuk, de amikor adósságba fullad, és minimális vagy anélkül van jövedelme, valamivel nehezebb letörölni a fejéből ezeket a bosszantó számlákat. Az, hogy elmondják az életnek, túl rövid ahhoz, hogy aggódjon a számlák miatt, egy dolog; az a bizalom, hogy a leküzdhetetlen adósság ellenére is magasan áll, egészen más vadállat. Biztosíthatlak benneteket, hogy a ház, autó, kábel, gáz stb. Elvesztése nem öl meg.

Ne féljen a számláitól - hagyja, hogy irányítsák az életét.

Íme néhány tipp:

• Készítsen magának költségvetést és tartsa be magát. Tedd költségvetését bármi másra. Ez segít jobban áttekinteni számláit és azok hatását.
• Vágjon le nem fontos számlákat. Ha a megélhetés ellen küzd, vágjon le néhány lényegtelen számlát. A kábeltévé az egyik legkönnyebben kiváltható számla. Rengeteg szórakozási lehetőség kínálkozik odakinn, és még akkor is, ha előfizet a Netflixre, a Hulu-ra és az Amazon Prime-ra, évente kevesebbet fog költeni, mint a kábeles számla.
• Először fizesse vissza a tartozásokat a család és a barátok előtt. Ők azok az emberek, akik ott lesznek alul, és nem a bankja és a közüzemi társaságai.
• Tartsa a fedezetkölcsönöket (azaz az automatikus hiteleket és a jelzálogkölcsönöket) aktuálisak. Az utolsó dolog, amit el akar veszíteni, az otthona és autója. Ha választania kell a kettő közül, áldozza fel otthonát az autója felett. Legrosszabb esetben jobb mobilnak lenni.

2. Pénz

A pénz az élet legfeleslegesebb problémáinak oka és megoldása. Szükségünk van kenyérre - ezt nem lehet tagadni - egyszerűen nem kell engedélyeznünk, hogy a cheddar okozza a felesleges stresszt.

Mindig emlékezzen arra, hogy a valuta képzeletbeli, és a gazdaságok nem léteznek a természetben. Mivel a moolah képzeletbeli, minden gondod az említett forrásokkal kapcsolatban a fejedben van. Az emberek furcsa dolgokat csinálnak papírért, és soha nem fogom megérteni, hogy miért. Az anyagi gazdagság nem egyenlő a boldogsággal.

Ahelyett, hogy az érmék kínálatára helyezné a hangsúlyt, próbáljon azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek boldoggá tesznek. Ha olyan munkát folytat, amely kielégíti a zöldhátú vágyát, akkor megkockáztathatja, hogy utálatos karrierbe kerüljön. A Dinero nem oldja meg ezt a problémát, és nem segít hasonló gondolkodású barátok megtalálásában sem.

Azok az emberek, akik álmaikat és szenvedélyeiket követik, mindig teljesítőbb szakaszokkal rendelkeznek, mint azok, akiket a zsákmány motivál.

3. A múlt

A marhahús esze köztünk, akik nem tanulnak történelmet, arra vannak ítélve, hogy hallják azt, akik ezt ismételgetik. Az emberiség erőszakos háborúinak nagy részét a múltban történtekkel kapcsolatos ellentmondásos hiedelmek miatt vezették.

A múltból fontos tanulni, de nem szabad hagyni, hogy az utadba kerüljön és teherré váljon. Ehelyett nézzen előre, és mossa le ezt a szennyeződést a válláról.

Mindannyian akadályokkal szembesültünk a múltunkban. Nem kell menekülni vagy szégyenkezni, hogy ki vagy, vagy honnan jöttél, de ne hagyd, hogy a veled történtek elvonják a figyelmedet a személyes céljaidról.

Tanulj a nehézségeidből, és legközelebb küzdj keményebben. Az egyetlen módja annak, hogy a már megtörtént dolog továbbra is ártson neked, ha engeded.

4. Pletykák

A pletyka a legrosszabb. Nem bánom, ha a barátaimmal vagy a partneremmel beszélgetek arról, mi történik az életükben, de teljesen nem érdekel, hogy mindenki személyes életéről halljak.Hirdető

Mit nyer - beszélgetésindító? A végén úgy fog kinézni, mint a munkahelyi pletyka, akit senki sem szeret, sem nem bízik.

Ahelyett, hogy a szőlőn csatlakozna a szőlőhöz, aggódjon érted.

Amíg ebben a témában vagyunk, valójában nincs szükség arra sem, hogy mindenki ismerje a személyes életét. Nem kell, hogy szerepeljen a jégtörő beszélgetési takarmány repertoárjában.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódj mások miatt.

5. Gyűlölők

Gondoljon azokra a hírességekre, amelyek nem tetszenek vagy nem érdekelnek: Kim Kardashiannak nem üzleti híre, Justin Bieber túlértékelt, LeBron James nem Michael Jordan … Függetlenül attól, hogy mit érz ezen emberek iránt, sikeres karrierje van.

Bár részesednek a gyűlölet-levelekből, a sikeres emberek továbbra is azt teszik, amit csinálnak. Most alkalmazza ezt a koncepciót a saját életére.

Az embereknek nem mindig fog tetszeni, amit csinálsz; mindenütt Haterade van a vízben. Akár helyi híresség, akár virtuális ismeretlen, lépni fog néhány lábujjra.

Találkoztam olyan emberekkel, akik abszolút legkedvesebbek, együttérzőbbek, leggondolkodóbbak és szimpatikusabbak. MÉG MINDIG gyűlölködők mondták és tették a legmegvetőbb dolgokat velük. Ha megállok és stresszelek, valahányszor valakinek nem tetszenek a döntéseim, soha életemben nem értem volna el semmit.

Ne stresszelje a gyűlölőket.

6. Munka

Mindig lesznek projektek, házimunkák, megbízások és sürgősségi ügyek a munkahelyén. Senkinek sincs olyan karrierje, amely nélkülözne stresszes helyzeteket. Segít szeretni azt, amit csinálsz, de még ha nem is, a munka buta dolog, amellyel fel lehet merülni.

Ha nincs a munkahelyén, nincs miért aggódnia. Ha munkahelyen van, akkor hagyja abba a sírást a kiömlött tej miatt, tekerje fel az ujját és legyen produktív. Minél kevésbé aggódik a munka miatt, annál gyorsabban telik el.

Soha ne szégyellje magát, aki vagy mit tesz annak érdekében, hogy megéljen. Téged nem a karrier határoz meg; te definiálod.

7. Öregedés

Az öregedés nehéz és félelmetes feladat - ezt nem lehet tagadni. Mindannyian ugyanazt a stresszt, szorongást, félelmet, aggodalmat és kétségeket éljük át. Érthető, ha egy kicsit stresszel érzed magad az öregedés miatt, de szem előtt kell tartanod, hogy nem tehetsz semmit. Öregedni fog, akár tetszik, akár nem.

Semmit sem tehet a folyamat leállítása érdekében, de magáévá teheti azt, és a legtöbbet hozhatja ki az idejéből.

Az öregedés az élet része. Ahelyett, hogy aggódna a közelgő öregkori állapota miatt, élvezze a jelenet, amelyben jelenleg létezik. Csak egyszer leszel ilyen idős, ezért tedd meg mindazt a szórakoztató dolgot, amit mindig szeretnél csinálni ebben a korban. Ne kívánja, hogy fiatalabb lenne.

Ne pazarolja az idejét azzal, hogy aggódjon azért is, mert még nem elég idős. Fiatalnak lenni megvannak az előnyei. Kis büntetéseket kap az iskolai vagy otthoni hibákért, a belépési árak olcsóbbak, és a számlák általában ingyenesek. Nem lehet gyorsítani vagy lassítani az időt. Élvezze az életét úgy, ahogy most van.

8. Halál

Előbb vagy utóbb az életében szembe kell néznie saját halálának elkerülhetetlenségével. Nem lehet kitérni a komor kaszáló elől, és a bujkálás csak hátráltatja Önt abban, hogy teljes életében élje az életét. Nem adsz meg mindent, amikor visszatartasz.Hirdető

Miután szembesülsz a halállal, könnyebben szembesülsz újra és újra az élet során. Nagyobb bátorságod és kitartásod lesz.

A halállal nem könnyű szembenézni; a vallások az egész emberiség történetében szaporodtak, megkísérelve enyhíteni az emberek feledéstől való félelmét. Ha aludni megy, lehet, hogy nem ébred fel, és még akkor is, ha felébred, bármennyire is biztonságban van, egy másik ország megölhet minket, vagy egy meteor kieshet az égből és mindannyiunkat megölhet.

Hacsak nem szakmai menhelyről olvassa ezt, nincs esélye túlélni egy kihalás szintű eseményt. Most nézzen szembe a halandósággal, és menjen élni az életét.

9. Mit gondolnak az emberek

Fiatalabb koromban mindig azt mondtam, hogy nem érdekel, mit gondolnak rólam az emberek, de a valóság nagyon más. 20-as éveim végén kezdtem megtalálni a szenvedélyemet és azt, hogy mit szeretnék tenni az életemért. Szóval én kezdtem lenni, függetlenül attól, hogy a barátaim vagy a családom mit gondolnak erről.

A beilleszkedés előny bizonyos helyzetekben, de ez természetesen nem az élet minden helyzetének vége, minden. Van, amikor alacsony szintű profilt kell tartania, de javarészt, hacsak nem titkos ügynök vagy politikai vezető, nyugodtan tegye meg azt, ami boldoggá tesz, függetlenül attól, hogy az emberek mit gondolnak rólad.

10. Hírességek

A Paparazzi a hírességeket követi, bárhová is megy, képeket, videókat és hangfalatokat csapkodva táplálja az összevisszaságokat. Nincs okuk képeket készíteni, ha nem lennének olyan hordák, akik éhesek lennének megtanulni a legújabb hírességek pletykáit. Miért számít mégis?

Rengeteg más történik a világon a hírességek életén kívül. Ne aggódj a drámájuk miatt.

11. Mit csinálnak más emberek

Nem csak a hírességekről van szó - egyesek mindenki vállalkozásába keverednek. Mit tanulhat az emberek életéből mások üzletében?

Eszembe jutnak olyan korok gyerekkoromban, amikor azt mondanám, de ___ moziba megy, hogy meggyőzzem szüleimet, hogy adják meg az engedélyemet. A válaszuk hasznos lecke volt: ne aggódj más emberek tevékenysége miatt. Nem fizetik a számláit, és nem tesznek ételt az asztalra. Problémáik nem a tiéd, és nincs miért vállalni őket.

Ha folyamatosan követed mások példáját, soha nem fogsz előrébb jutni az életben. Azok az emberek, akik előrébb kerülnek, nem utánozzák társaikat. Saját utat járnak, és inspirálnak másokat is, hogy kövessék a példájukat.

Ne aggódjon, hogy mindenki más merre jár, vagy mit csinál - koncentráljon rád.

12. Biztonság és kényelem

Jó, ha valahol biztonságos és kényelmes lehet a fejed éjszaka. A kényelmi ételek és a kényelmi zónánk életünk fontos szempontjai, és nehéz érezni magunkat, ha nem vagy biztonságban. Ezért van szükség a biztonság és a kényelem bizonyos szempontjaira.

Ennek ellenére nem lehet túl kényelmes. Előbb vagy utóbb ki kell törnie a komfortzónájából, és meg kell tapasztalnia az életet.

A kockáztatás fontos az életben. Ha soha nem kockáztatsz, soha nem fogsz kiállni önmagad mellett, és valószínűleg nem fogsz nagyon szórakozni.

Ahelyett, hogy szelíd és introvertált lennél, ne aggódj, hogy 100 éves vagy, és kezdj el aggódni egy kis szórakozás miatt. Végül is csak egyszer élsz.

13. Hibák

Ne aggódjon túl sokat, ha hibázik - senki sem tökéletes.

Ha hibát követ el (főleg egy szálat), akkor könnyen elkeseredhet, és érezheti, hogy minden szétesik. A stressz fokozódhat, amikor a határidők felé haladsz, és a törülközőbe dobás szándéka elkezd felhalmozódni benne.Hirdető

Rendben van. Lehet, hogy valamilyen megtorlást kell fizetnie a hibája miatt, de ami nem öl meg, csak lehetőséget ad arra, hogy bebizonyítsa, ki is vagy valójában.

Kitalálja, mi okozta a hibát, és mit tehet legközelebb annak elkerülése érdekében, vagy legalább kisebb jelentőségű javítás érdekében. Emlékezik amit Thomas Edison mondott arról, hogy a hibák az innováció kulcsa; tévedésből bukkantunk néhány legnagyobb találmányunkra. Nem a világ vége.

Tudjon meg többet a 40 dolog, amit megtanulsz a hibák elkövetéséből

14. Szerencséd

Nincs semmi baj azzal, ha időnként ledobunk pár dollárt a lottón, és nyerni akarunk. Valakinek nyernie kell, és nagyon jó lehet, hogy te vagy az. De nem várod meg, hogy ez a sarkalatos pillanat bekövetkezzen az életedben, mielőtt végre cselekednél. Miért várna valamilyen képzeletbeli (és valószínűtlen) zuhanásra, mielőtt mindent beleadna az életben?

Bár rendben van lottózni, ne tegye bele az összes zsetonját. Ne függjön a lottótól, vagy valamilyen egyéb valószínűtlen külső tényezőtől, amely el fogja sodorni az életétől - dolgozzon azzal, ami van.

Álmaid és céljaid teljesítésével nem kell aggódnod a lottó miatt; úgy fogja érezni, hogy már nyert.

Ez a cikk segíthet abban, hogy többet megtudjon erről: Miért van szerencsém? 2 egyszerű dolog a sors megváltoztatásához

15. Mi mehet rosszul

Ma nem fogok vezetni a boltba. Lehet, hogy elfogy a benzin, a forgalom forgalmas lesz, az üzlet valószínűleg bezárt vagy zsúfolt, nem lesz nálam a keresett tárgy, vagy túl drága lesz, elfelejtem a pénztárcámat, az autóm megkapja megüt a parkolóban, valaki lőhet az üzletbe, amíg én ott vagyok, a kocsim elromlik, elveszítem a kulcsomat, és a házamat kirabolják, amíg el nem vagyok ...

Ezen lehetőségek miatt egész nap otthon fogok ülni, és nem csinálok semmit.

Ha nem kezdesz el valamit, mert félsz minden olyan dologtól, ami rosszul fordulhat, akkor valószínűleg jobban jársz; mert nem lehet sikeres, ha nem tudja, hogyan reagáljon, ha nehézségekkel szembesül.

Bármennyire is jól megtervezed a terveidet, valami rosszul fog menni.

Ne hagyja, hogy ami rosszul történjen, megakadályozza, hogy megtegye azt, ami rendben lehet. Kezdje el a cselekvéseket, és hagyja abba a halogatást.

Tudom, hogy a félelmet nehéz legyőzni, ezért szembe kell néznie vele, és ez az útmutató segíthet: 7 módja annak, hogy legyőzze az ismeretlentől való félelmét, és minél többet hozzon ki az életből

16. Aggódó

Egy idő után az aggodalmaid olyan mértékben halmozódnak fel, hogy kezdesz kiegyenlíteni aggódj aggódva . Miután beleragadtál ebbe a ciklusba, nagyon nehéz kijönni.

Bár jobb, ha nem csinálod meg, az aggódással nincs baj - az aggódás az aggodalomra jó jel, amit meg kell állnod és egy percet szánnod.

Ha valaha is ebben a helyzetben találja magát, az első dolog, amire emlékeznie kell, az a lélegzetvétel.

Most hagyja abba a frusztráltságot önmagában.Hirdető

Ha az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjon a halál miatt, akkor minden bizonnyal túl rövid ahhoz, hogy megverje magát emberi mivolta és természetes reakció miatt.

17. Az árcédula

Az ár nem minden. Aggódjon a megszerzett termék minősége és értéke miatt. A McDonald's dollár menüje nem vágja el, ha kedveli a jó steaket.

Utálok polgárosodni, de a minőség fontos szempont az életben.

Ha igazán szép kabátra vágysz, dolgozz keményen, adj el néhány dolgot, és takaríts meg pénzt, hogy megvásárold azt, amire igazán vágysz, ahelyett, hogy egy olyan termékkel elégednél meg, amellyel nem vagy elégedett, csak mert olcsóbb.

18. A kis cucc

Ne izzadjon az apróság. Apró dolgok minden nap rosszul mennek az életünkben.

Későn ébredt fel, egy dollár rövid volt az ebédjéhez, a parkolóban sétáló autó kifröccsent, a lépcsőn felmászott, és a cipzárja egy igazán fontos találkozóra jött le ...

Ha úgy gondolja, hogy ez egy rossz nap, akkor rosszul archiválja az életét.

Ahelyett, hogy csalódnának az apró dolgok miatt, összpontosítson az összes pozitívumra . A naplemente, a felhő képződményei, a körülötted lévő fák és virágok illata, ételek, italok, szerelem, szenvedély - túl sok nagy dolog történik nap mint nap, hogy aggódj az élet apró bosszúságai miatt.

19. Minden egyéb, ami nem a kezedben van

Egy barátom mantrája, amikor az élet túl stresszes lesz, ez is elmúlik. Összekeverem, ez csak átmeneti. Az általános elképzelés az, hogy megakadályozza magát abban, hogy bosszankodjon azon, ami kívül esik a kezén.

Nem tudom ellenőrizni az időjárást, a gázárakat, a forgalmat vagy a természeti katasztrófákat. De kontrollálhatom a saját hozzáállásomat és felfogásomat ezekben a dolgokban.

A stressz csökkentésének legegyszerűbb módja, ha abbahagyja az összes olyan dolgot, amelyet nem tud kontrollálni, így bármire összpontosíthat, legyen szó akár jóról, akár rosszról, a jelenére koncentrálva a legegyszerűbb módja annak, hogy megoldja vagy élvezze azt, ami veled történik.

20. Tökéletesnek lenni

A nap végén el kell fogadnod magad a saját hibáidért. Az élet túl rövid ahhoz, hogy bármit is túl sokáig várakozzon, hacsak nem boldoggá és kiteljesedve érzi magát.

Persze, hibákat fogsz elkövetni, de ez a móka része.

Ne pazarolja az idejét azzal, hogy hibátlan legyen. Teszteld a saját határaidat, és akkor sokkal jobban élvezed az életet.

Ha úgy gondolja, hogy hajlamos a perfekcionista gondolkodásmódra, ez a cikk segíthet: Hogyan csalja el titokban a perfekcionizmus (és hogyan lehet megváltoztatni perfekcionista gondolkodásmódját)

Kiemelt fotóhitel: Jake Thacker az unsplash.com oldalon keresztül