A pozitív élet lehet olyan egyszerű, mint amit elmondunk magunknak. Önbeszélgetésünk fontosabb lehet, mint amit a világ mond nekünk. A legjobb rész? Megváltoztathatjuk, mit mondunk a fejünkben!

1. Képes vagyok

Képes vagyok gondoskodni az életemben elvégzendő dolgokról, az egyszerűtől a bonyolultig. Nincs semmi, amit ne tudnék meghódítani.

Ne feledje, hogy képes akkor is, ha bizonytalan. Néhány dolog eleinte félelmetesnek tűnhet, de sokkal többet tudsz megtenni, mint amennyit csak gondolsz.

2. Magabiztos vagyok

Legközelebb, amikor belépek arra a megbeszélésre, megfogom a vállam, mélyet lélegzem, mosolyt csalok az arcomra és magabiztosan beszélek.

A bizalom a világban járás egyik módja. Nem kell mindent tudnod, mindezzel rendelkezned vagy akár a legjobbnak is lenni. Csak azt kell mondanod magadnak, hogy meg tudod csinálni és magasan tudsz állni; senki sem fogja tudni, hogy nem vagy 100% -ban biztos benne.

3. Szeretem a kihívásokat

Hozd csak! Képes vagyok szembeszállni az élet kihívásaival, és közben végig tudok tanulni új és izgalmas dolgokat.

Az élet nem azt jelenti, hogy könnyű legyen. Kemény munka és új módszerek keresése a dolgok elvégzéséhez az, ami mindezt szórakoztatóvá teszi.

4. haladok előre

Tudom, hogy minden egyes lépésem éppen oda vezet, ahol lenni akarok. Egyáltalán nem vagyok beragadt a rutinban! Valójában nagy előrelépéseket teszek a jövőbeli terveim terén. Lehet, hogy nem úgy tűnik, hogy minden nap haladok előre a céljaim felé, de apró változtatásokkal elmondhatom, hogy haladok előre.

5. Nagyszerű döntéseket hozok

Olyan döntéseket hozok, amelyek jelenleg a legjobbak számomra az életemben. Tudom, hogy amikor kihívások adódnak, képes leszek a helyes döntést meghozni. Nincs senki, aki nálam jobban tudna döntéseket hozni helyettem. Pontosan tudom, mi a jó nekem, amikor kint étkezem, a következő karrieremet teszem meg, vagy a kapcsolataimban.

6. Nincs szükségem mások jóváhagyására

Tudom, hogy nincs szükségem mások jóváhagyására vagy bókjaira, hogy úgy érezzem, helyesen cselekszem, vagy jó irányba tartok.

Ha más embereket keres, hogy jóváhagyják mindazt, amit tesz; álljon meg. Már nem vagy gyerek, és meg kell találnod magadban a jóváhagyást, és abba kell hagynod a külső nézést. A főnöke, a legjobb barátja és partnere nem fog minden jót észrevenni, amit csinál, és ez rendben van.

7. Szerethető vagyok

Tudom, hogy szerethető vagyok, ahogy vagyok. Nem kell változtatnom azon, hogyan nézek ki, hogyan nevetek, vagy mit csinálok, hogy szerethetőbb legyek.

Ha aggódik amiatt, hogy szerethető vagy, írj magadnak egy jegyzetet, és tedd fel a fürdőszobád tükörére, hogy szerethető vagy, ahogy vagy, és olvasd el minden egyes nap. Ezt internalizálnod kell, és teljes szívedig el kell hinned.

8. Felelős vagyok saját boldogságomért

Nem kell más emberektől megkeresnem a boldogságomat. Ha boldogabb akarok lenni, akkor pontosan azt tehetem, amit meg kell tennem ennek érdekében. Valójában senki más nem felelős azért, hogy boldoggá tegyen.

9. Az érzéseim csak érzések, nem jóak és nem is rosszak

Nem kell szédülnöm, mert szomorú, őrült vagy csalódott vagyok.

Ezek olyan érzések, mint boldognak, elégedettnek és nyugodtnak lenni. Ezen érzések egyike sem jó vagy rossz, és a legjobb az, hogy pillanatok alatt átadnak valami mást.

10. Nem hasonlítom magam másokkal

Tudom, hogy önmagam összehasonlítása másokkal a csalódás körforgása, és nincs ok erre. Nem ismerem az egész történetüket, és olyan dolgokat élhetnek át, jó vagy rossz dolgokat, amelyekről egyáltalán nem tudok. Senki sem jobb vagy rosszabb, mint én, és ez az ötlet annyira felszabadító.

11. Kérhetek segítséget

Tudom, hogy megérek valaki más idejét, és képes vagyok segítséget kérni, amikor szükségem van rá. Nem mindig kérdezem, és amikor szükségem van rá, komolyan gondolom, hogy szükségem van rá.

Lehet, hogy segítségre van szüksége valami egyszerű vagy összetett dolog elvégzésében, és amikor ezt kéri, a megfelelő személy meghallja Önt és segít.

12. Képes vagyok meghatározni saját prioritásaimat

Tudom, mi a legjobb számomra, és megteszem azokat a lépéseket, amelyekre szükségem van ahhoz, hogy prioritásaim az életemhez illeszkedjenek. Pontosan tudom, mi lenne a jó nekem.

13. ember vagyok; Hibákat követek el

Annak ellenére, hogy tökéletes akarok lenni, tudom, hogy ember vagyok, és a dolgok nem mindig működnek. Nem lehet meghatározni a hibáimmal, és javítom őket, amikor megtörténnek.

A legtöbb hiba minimális, és önmagad megverésével nem lesz jobb. Csak térjen rá a jobbá tételére.

14. OK, ha meggondolom magam

Lehet, hogy elhatározom, hogy csinálok valamit, majd úgy döntök, hogy ez nem helyes dolog, és ez az én jogom. Tudom, hogy azt kell tennem, ami helyes az életemben, és nem kell elakadnom valamiben, amit korábban gondoltam.

15. Jogom van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak velem

Tisztelettel bánok másokkal, és ezt várom el magamtól is. Nincs ok arra, hogy kevesebbet degradáljak vagy elfogadjak, mint amit nekem jól éreznek a beszélgetések vagy a cselekedetek.

Gyakran mondják, hogy az embereknek tiszteletet kell kivívniuk, de ez nem igaz. Mindenki megérdemli a tiszteletet, még te is.

16. megérdemlem; miért elégedjen meg kevesebbel

Megérdemlem azokat a jó dolgokat, amelyek az életembe kerülnek; miért elégednék meg valaha kevesebbel? Méltó vagyok minden jóra, és tudom, és nem fogadok el kevesebbet az életemben.

Ha olyan életre rendezkedik be, amelyet nem szeretne, hajtsa végre azokat a változásokat, amelyeknek meg kell történniük.

Ha bármilyen más mondanivalója van magáról, hogy pozitív életet élhessen, kérjük, hagyja ezt az alábbi megjegyzésekben.

Kiemelt fotóhitel: