Hányan hibáztattuk kishúgunkat vagy testvérünket a családi örökség megtöréséért? Hányan mutattunk ujjal munkatársunkra, amiért valamit elcsesztek a munkahelyen? Az áldozat játékát sokan tettük anélkül, hogy észrevennénk.

Sajnos az áldozat eljátszása ritkán kap senkit, amit akar. Ezenfelül azok az emberek, akik áldozatnak hiszik magukat, hajlamosak elűzni a barátokat, a családtagokat és a munkatársakat.

Nézzünk meg 14 jelet arra vonatkozóan, hogy valaki kijátssza az áldozati kártyát, és mit kell tennie helyette.

1. Nem vállalnak felelősséget

Az áldozat eljátszásakor az ember megtagadja vállalj felelősséget az adott körülmény miatt. Ehelyett az ujjával mutogatnak, hogy mások bűnösnek érezzék magukat, vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyják a probléma fenntartásában játszott szerepüket.

Mi a gyógymód itt? Minden körülmény, helyzet és esemény az életükben lehetőséget kínál az áldozatra a növekedéshez. Lehet, hogy nem teljesen felelősek a történtekért, de mindig megkérdezhetik, hozzájárultak-e valahogy.

Ennek a kérdésnek a feltevése arra hív fel egy embert, hogy legyen felelős, érett és együttműködő. Ráadásul ez segít a jövőben elkerülni a hasonló helyzeteket.

2. Fagynak az életükben

Az áldozatok úgy vélik, hogy mindenki és minden körülöttük kegyelmes. Az áldozat általában nem halad előre vagy halad előre az életében, mert észreveszi, hogy tehetetlen. Ennek eredményeként az életük stagnál.

Ha azt kérdeznéd tőlük, miért, akkor válaszolnak azzal, hogy megadnak egy mosodai listát a beragadás okairól. Az igazi ragaszkodás itt az, hogy az áldozat általában nem mondja meg neked, mit terveznek tenni az életben elért haladásukkal kapcsolatban.Hirdető

Ennek orvoslásához az úgynevezett áldozatnak látnia kell, hogy a kicsi viselkedés vagy a hozzáállásuk megváltozása nagy hasznot hozhat. Próbáljon segíteni nekik, hogy listát készítsen azokról a kicsi, elérhető lépésekről, amelyeket életük célja felé tehetnek. Tegyen felelősségre őket, és kérje meg őket is, hogy tartsák számon, hogy kiszabaduljanak az áldozat szerepéből.

3. Haragokat tartanak

Az áldozat szereti akaszd fel a régi sérelmeket és más embereket rosszul éreznek tetteik miatt. Fegyverként hordozzák ezeket, hátha valaki megpróbálja felelősségre vonni őket valamiért. Az áldozat felidézi a régi emlékeket és eseményeket, amelyekben valószínűleg jogszerűen bántották őket, de okként használják őket arra, hogy miért nem tudnak a jelenben változtatni hozzáállásukon, életükön vagy körülményeiken.

Az előrelépéshez és az áldozat játékának leállításához az ilyen magatartást tanúsító embereknek be kell látniuk, hogy a haragok megtartása csak lenyomva tartja őket. Az áldozatnak fel kell ismernie, hogy mások hibáinak felszabadítása valójában minden hatalmat és önuralmat visszaad az áldozatnak.

4. Problémájuk van az önérvényesítéssel

Az áldozat nem igazán hiszi, hogy irányítani tudja az életét, ezért küzdenek azért, hogy kimondják, amire szükségük van, amire vágynak vagy megérdemelnek. Az áldozat élete általában magában foglalja az alárendeltség és a passzivitás mintázatának megismétlését. Ez a minta káros az önértékelésre és a személyes fejlődésre. Az áldozat általában nem törik meg ezt a mintát, és szorongástól vagy depressziós rendellenességektől szenved.

Mi a gyógymód itt? Az első javaslat az, hogy segítséget kérjen egy profi pszichológustól, tanácsadótól vagy életmentőtől. Ez az esély arra, hogy az áldozat megfordítsa életének irányát.

Végül az önérvényesítés megtanulása nem gyors megoldás^[1]. Időre, gyakorlásra, tanulásra, kudarcra és újra és újra próbálkozásra lesz szükség. Végül azonban már nem fogja érezni azt a rágcsáló erőtlenséget és önsajnálatot, amely olyan sokáig tartotta őket lenyomva.

Itt többet tudhat meg az asszertív kommunikációs készségek fejlesztéséről.

5. Tehetetlennek érzik magukat

Ez árnyékmagatartás lehet, ami azt jelenti, hogy az áldozat külsőleg nem mutatja, hogy tehetetlennek érzi magát. Ehelyett az áldozat megpróbál manipulatív lenni, kényszeríteni és alulteljesíteni azt, amire szüksége van.Hirdető

Lehet, hogy foglalkozott valakivel, aki ilyen tehetetlenséget él át. Az áldozat általában olyan személy, aki gyanús másokkal szemben, bizonytalannak érzi magát, és folyamatosan szüksége van a legfrissebb pletykák ismeretére az áldozat lejátszása közben.

Kívülállóként ne játsszon velük. Tartson távol a pletykák megosztásától, a manipulációs történetek meghallgatásától vagy a bizonytalanság elbeszéléseitől. Mondja meg nekik, hogy azért van, hogy támogassa őket és meghallgassa őket, de nem azért, hogy hozzájáruljon az erőtlenség érzéséhez.

6. Nem bíznak másokban

Ez a kérdés nemcsak az a probléma, hogy nem bíznak meg másokban. Ez az a probléma, hogy az áldozat nem hiszi el, hogy ők maguk megbízhatóak. Az áldozat feltételezi, hogy más emberek is pontosan olyanok, mint ők: nem megbízhatóak.

A probléma megkönnyítése érdekében az áldozatnak meg kell vizsgálnia a bizonyítékokat. Vannak megbízható emberek a világon, és olyan emberek, akik a legjobbat akarják neked. Az áldozat feladata, hogy megkezdje az emberekkel kapcsolatos régi feltételezéseinek felülvizsgálatát ahelyett, hogy mindig az áldozatot játszaná.

7. Nem elég, ha elég

A kapcsolatokban az áldozatoknak nincs érzékük a határokhoz. Nem tudják, mikor mondják el, hogy elég. Nehezen tudnak határokat létrehozni, mind maguk, mind mások számára.

Ennek kijavításához elengedhetetlenek a határok. Mennyit hajlandóak vállalni egy kapcsolatban, vagy bármely adott helyzetben? Az áldozat felelőssége, hogy maguk határozzák meg ezeket a határokat.

Ha barát vagy szeretett ember, akkor határokat kell szabnia az áldozattal is. Döntse el, mennyi áldozat viselkedését hajlandó elviselni, mielőtt meghajolna.

8. Sokat vitatnak

Az áldozatnak gondjai vannak a csaták kiválasztásával. Számukra minden csata háború. Úgy érzik, hogy folyamatosan támadás alatt állnak, és nehezen tudják felismerni, hogy nem minden szól róluk.Hirdető

Mi a gyógymód itt? Az áldozatnak fel kell ismernie, hogy a véleménykülönbség vagy a kritika nem feltétlenül szól róluk. Nagyon jól szólhat a másik emberről. Az áldozatnak fel kell ismernie, hogy választhat-e arról, hogy engedik-e magukat apró érvekkel vitatkozni és eldönteni, mit ér nekik.

9. Önsajnálatot éreznek

Az áldozatoknak szokásuk megsajnálni magukat. Tükrük egy védtelen gyereket tükröz, amely nem képes megvédeni magát. Mivel más emberek általában nem mutatnak nekik szimpátiát vagy empátiát, megpróbálják ezt önmaguknak adni, csak másoknak érhetetlennek tűnnek. Ez tovább csapdába ejti őket, és az áldozatot játszik.

Az áldozatnak fel kell ismernie, hogy minden embernek nehéz napja van, és rossz eseményeket él át. Még a legszerencsésebb emberek is átélték sajnálatos eseményeket. Meg kell tanulnia kerülni azt, hogy ne gondolja azt, hogy csak ők élnek a világon szomorú, nehéz vagy igazságtalan körülmények között^[2].

10. Folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal

Az áldozat általában azzal a szokással küzd, hogy negatívan hasonlítsa össze önmagát. Az az igazság, hogy valamennyien hiányoznak valamilyen szempontból a többiekhez képest, ezért mindig könnyű lesz ezt a viselkedést vagy gondolatmenetet folytatni.

Ennek javítása érdekében az áldozatnak meg kell változtatnia véleményét. Fel kell ismerniük, hogy jó tulajdonságokkal rendelkeznek és valószínűleg kiváltságokat is tapasztaltak.Ez összességében segíteni fogja mentális egészségüket is.

11. Úgy látják, hogy az élet mindig hiányzik

Még akkor is, ha valami jó történik, az áldozat megkeresi, mi hiányzik vagy mi hiányzik. Az áldozat panaszkodni fog panasza miatt, majd panaszkodni fog, hogy nem tudják abbahagyni a panaszkodást.

Ehelyett számolniuk kell áldásaikkal. Az áldozatnak kincset kell tartania életében minden jó dologért, és ki kell alakítania egy új szokást, hogy a hála révén pozitív és optimista legyen. Arra kell törekedniük, hogy a lehető leghálásabb és legreményesebb emberek lehessenek.

12. Kritikusak

Az áldozatnak szüksége van arra, hogy másokat leromboljon, és hibát találjon az emberekben, hogy jól érezze magát. Ezekkel a dolgokkal röpke fölényérzetet kapnak az áldozat játékával.Hirdető

Mi a gyógymód itt? Az áldozatnak minden energiáját fel kell vennie, és fel kell használnia mások felépítésére. Ez pozitív módon tükrözi őket is.

13. Azt hiszik, hogy tökéletesek

Ironikus módon, ha van esély arra, hogy egy áldozatot hibába keverjenek, hirtelen tökéletesekké válnak. Ez az arrogancia és a nárcizmus elzárja az áldozatot attól, hogy valóban megbízható és együttműködő kapcsolatokat ápoljon.

Ahelyett, hogy így gondolkodnának, el kell távolítaniuk a tökéletes szót a szókincsükből, és el kell fogadniuk, hogy emberek és természetesen tökéletlenek. Valójában az áldozatnak tudatában kell lennie, hogy minél jobban birtokolják hibáikat és kudarcaikat, annál inkább mások vonzódnak feléjük.

14. Kivágják az embereket az életükből

Ha egy áldozat nehéz vagy kihívásokkal teli pillanatban áll szemben valakivel az életében, akkor valószínűleg úgy reagál, hogy kivág valakit az életéből. Ez a rendkívül érzelmi viselkedés kaotikus kapcsolatokat hoz létre.

Az áldozatnak fel kell ismernie az emberek elzárásának mintáját, mivel ez általában nem vezet a problémák és a konfliktusok megoldásához. Mindig más, pozitívabb megközelítést alkalmazhatnának, például megismertethetnék az emberekkel az érzéseiket.

Alsó vonal

Végül az áldozat eljátszása nem vezet sehová. Az áldozat életének és párkapcsolatának fájdalmas következményeivel szembesül, ha nem változtat viselkedésén azáltal, hogy konstruktív kritikát vesz fel és pozitív cselekvéssé változtatja.

Mint az élet legtöbb dolgában, alternatív lehetőségek is vannak. Csak hajlandóak kell lennünk megkeresni őket, és meg kell kezdeni.

További információ az áldozatok viselkedésének azonosításáról

• Mi történik, ha nem hajlandó áldozatnak lenni, és úgy dönt, hogy átveszi az irányítást
• 4 jel, hogy áldozati mentalitása van (és hogyan lehet kitörni belőle)
• Hogyan lehet abbahagyni az áldozat játékát az életben, és küzdeni azért, amit akar

Kiemelt fotóhitel: LoboStudio Hamburg az unsplash.com webhelyen keresztül Hirdető

Referencia