Mindannyian nehéz időket éltünk át. És mindannyian átvészeljük őket. Egyesek azonban jobban átvészelik őket, mint mások. Tehát mi a titkuk? Leginkább a hozzáálláshoz kapcsolódik. Itt van 13 dolog, amire emlékezni kell, amikor az élet eldurvul:

1. Mi van, az.

Buddha híres mondása azt mondja nekünk: A „mi van” -val szembeni ellenállása okozza szenvedését . Gondoljon erre egy percig. Ez azt jelenti, hogy szenvedéseink csak akkor jelentkeznek, amikor ellenállunk a dolgok helyzetének. Ha tud valamit változtatni, akkor tegyen lépéseket! Változtasd meg! De ha nem tudsz változtatni rajta, akkor két választási lehetőséged van: (1) vagy elfogadod, és elengeded a negativitást, vagy (2) nyomorulttá teszed magad azzal, hogy megszállottad.

2. Csak akkor probléma, ha úgy gondolja, hogy probléma.

Sokszor a saját legrosszabb ellenségünk vagyunk. A boldogság valóban a perspektívától függ. Ha úgy gondolja, hogy valami probléma, akkor a gondolatai és érzelmei negatívak lesznek. De ha úgy gondolja, hogy ez valami, amiből tanulhat, akkor hirtelen ez már nem jelent problémát.

3. Ha azt akarod, hogy a dolgok megváltozzanak, el kell kezdened önmagad megváltoztatását.

Külső világod tükrözi belső világodat. Nem ismersz olyan embereket, akiknek kaotikus és stresszes az élete? És ez nem nagyrészt azért van, mert belül kaotikusnak érzik magukat? Igen, ez az. Szeretjük azt gondolni, hogy a körülményeink megváltoztatása megváltoztat minket. De hátra van - előbb meg kell változtatnunk önmagunkat, mielőtt a körülményeink megváltoznának.Hirdető

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

A Lifehack for Goal Digers által megosztott bejegyzés (@lifehackorg)

Hirdető

4. Nincs olyan, hogy kudarc - csak tanulási lehetőségek.

Csak meg kell törölnie a szót a szótárából. Minden nagyszerű ember, aki valaha is elért valamit, újra és újra kudarcot vallott. Valójában azt gondolom, hogy Thomas Edison mondott ilyesmit: Nem sikerült kudarcot találnom az izzó feltalálásában, csak először találtam 99 módot arra, hogy nem működik. Vedd el az úgynevezett kudarcaidat, és tanulj meg tőlük valamit. Megtanulják, hogyan lehet ezt legközelebb jobban csinálni.

5. Ha nem kapsz meg valamit, amit szeretnél, az csak azt jelenti, hogy valami jobb jön.

Ezt néha nehéz elhinni, tudom. De igaz. Általában, ha visszatekint az életére, meg fogja tudni, miért is volt jó dolog, hogy valami nem sikerült. Talán az a munka, amelyet nem kapott, arra késztette volna, hogy több időt töltsön el a családjától távol, de az elvégzett munka rugalmasabb volt. Csak higgy abban, hogy minden pontosan úgy történik, ahogyan kellene.

6. Értékeld a jelen pillanatot.

Ez a pillanat soha többé nem jön el. És mindig van valami értékes minden pillanatban. Tehát ne hagyd, hogy elhaladjon melletted! Hamarosan csak emlék lesz. Még azoknak a pillanatoknak is, amelyek nem tűnnek boldognak, olyannak lehet tekinteni, amelyet valamikor kihagyhat. Ahogy Trace Adkins country-dala mondja: Ezt hiányolni fogod ... ezt vissza akarod kapni. Szeretné, ha ezek a napok nem múltak volna el olyan gyorsan .... Lehet, hogy ezt most nem tudja, de ezt hiányolni fogja ...

7. Engedje el a vágyat.

A legtöbb ember kötődő elmével él. Ez azt jelenti, hogy ragaszkodnak egy vágyhoz, és amikor nem kapják meg, akkor érzelmeik negatívumba zuhannak. Ehelyett próbálja gyakorolni az elszakadt elmét. Ez azt jelenti, hogy amikor akarsz valamit, akkor is boldog leszel, akár megkapod, akár nem. Érzelmeid továbbra is boldogok vagy semlegesek.Hirdető

8. Értsd meg és légy hálás a félelmeidért.

A félelem nagyszerű tanár lehet. És a félelmek legyőzése szintén győztesnek érezheti magát. Például, amikor főiskolai voltam, féltem a nyilvános beszédtől (az összes ember 3 legfontosabb félelmének egyike). Szóval humorosnak tartom most, hogy nemcsak egy csoport előtt beszélek minden nap azzal, hogy egyetemi tanár vagyok, hanem nyilvános beszédet is tanítok! A félelmek legyőzése csak gyakorlatot igényel. A félelem valójában csak illúzió. Opcionális.

9. Engedje meg magának, hogy átélje az örömöt.

Akár hiszed, akár nem, túl sok embert ismerek, akik nem engedik magukat szórakozni. És azt sem tudják, hogyan lehetnek boldogok. Néhány ember valójában annyira rabja a problémáinak és a bennük rejlő káosznak, hogy nélkülük nem is tudná, hogy kik ők. Tehát próbáld megengedni magadnak, hogy boldog légy! Még akkor is, ha csak egy kis pillanatra szól, fontos, hogy az örömre koncentráljon, és ne a nehézségeire.

10. Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel.

De ha összehasonlítja önmagát, hasonlítsa össze magát olyan emberekkel, akiknél nálad rosszabb a helyzet. Munkanélküli? Légy hálás, hogy olyan országban élsz, amely munkanélküliségi kompenzációt nyújt, mert a világon a legtöbb ember kevesebb, mint 750 dollárból él Egy év . Tehát nem hasonlítasz Angelina Jolie-ra? Nos, fogadok, hogy többen vannak ne mint tenni. És valószínűleg sokkal jobban nézel ki, mint a legtöbb ember. Összpontosítson hogy .

11. Nem vagy áldozat.

Ki kell lépnie a saját útjából. Csak a saját gondolataid, szavaid és tetteid áldozata vagy. Senki nem tesz veled valamit. Te vagy a saját élményed megalkotója. Vállaljon személyes felelősséget és vegye észre, hogy kijuthat a nehéz időkből. Csak a gondolatok és a cselekedetek megváltoztatásával kell kezdenie. Hagyjon el áldozat mentalitását és váljon győztessé. Áldozattól VICTORig!Hirdető

12. A dolgok változhatnak - és csinálhatnak is.

És ez is elmúlik az egyik kedvenc mondásom. Ha rossz helyzetbe kerülünk, azt gondoljuk, hogy nincs kiút. Úgy gondoljuk, hogy soha nem fog megváltozni semmi. De tudod mit? Fog! Semmi sem állandó, csak a halál. Szabaduljon meg tehát attól a gondolkodásmódtól, hogy a dolgok mindig így lesznek. Nem fogják. De azért valamilyen lépést kell tennie, hogy a dolgok megváltozhassanak. Varázslatilag nem fog minden megtörténni egyedül.

13. Minden lehetséges.

Csodák történnek minden nap. Tényleg - igen. Szeretném, ha elegendő helyem lenne arra, hogy írjak mindazokról a csodás dolgokról, amelyek az általam ismert emberekkel történtek - a 4. stádiumú rák természetes gyógyításától kezdve a lelki társuk megjelenéséig. Hidd el: ez mindig megtörténik. Csak meg kell hinni igen. Ha megtette, megnyerte a csatát.