A mai technológia és a közösségi média megkönnyíti a kapcsolattartást a barátokkal, és lépést tartani sikereikkel, érdeklődésükkel és állapotuk frissítésével. De az elfoglalt életmód, a felszínes kommunikáció, a hamis bensőségesség, sőt a rászorultság megnehezíti a valódi barátságok kialakulását és megtartását.

Ha vannak jó barátaid, akik gazdagítják az életedet, pozitív energiát hoznak neked, javítják a közérzeted és megbízható bizalmasként szolgálnak, akkor ez a 10 tipp mindenképpen segíthet megtartani őket:

1. Szánjon időt a csatlakozásra.

Ban ben A haldoklók öt legnagyobb sajnálata , a szerző és a palliatív nővér, Bronnie Ware elárulja, hogy a haldoklók egyik leggyakoribb sajnálata, bárcsak kapcsolatban maradnék barátaimmal. Megjegyzi, hogy az általa gondozott emberek között sok mély sajnálat érte, hogy nem adtak a barátságoknak annyi időt és erőfeszítést, mint amit megérdemeltek.

A tartós barátságok ápolásához szilárd alapok építése, a nézeteltérések és félreértések megoldása, valamint az adott személy életében való jelenlétének megbecsülésének felmutatása szükséges. Mindezek megkívánják a kapcsolattartást a barátaival, nem csak online, hanem offline is.

Amikor a munkahelyi határidőkkel foglalkozik, megfelel a családja igényeinek, bejárja a világot vagy hobbit folytat, kihívást jelent a barátokkal való kapcsolatfelvétel. De a barátok számára időt szánni, ha meg akarja tartani őket.

A kapcsolattartás magában foglalja a spontán telefonhívásokat, a gyors e-maileket és az online csevegést, csak azért, hogy sziasztok vagy megértsük az élet kihívásait és sikereit. Ez azt is jelenti, hogy időt kell szánni a személyes találkozókra, amelyek kulcsfontosságúak a szoros kötelék kialakításában és fenntartásában.Hirdető

Míg a partikra való meghívás és a boldog órák a kapcsolattartás részét képezik, érdemes egyszemélyes és kiscsoportos találkozókat is bevonni, hogy minőségi időt töltsenek együtt. Állítson be egy összejövetel időpontját, legyen szó szombati villásreggeliről a szomszédos étteremben, munka előtti kávés beszélgetésről vagy péntek esti bowling játékról. Akkor mutasd meg, és bánj velük, mint egy VIP-vel.

2. Állítsa be és tartsa be a határokat.

Ha a barátod nehéz időszakon megy át, vagy válságban van, tudasd vele, hogyan és mikor lehet a legjobban elérni. Ha csak bizonyos órákban válaszol a telefonhívásokra, az ebédszünetben válaszol a szöveges üzenetekre, vagy csak naponta egyszer vagy kétszer ellenőrzi e-mailjeit, tájékoztassa erről a szokásokról. Hasonlóképpen, ne hívja a barátját páratlan órákban (hacsak nincs kifejezett beleegyezése vele), és ne várjon tőle azonnali választ (hacsak nincs kölcsönös megértése), hogy kivonja életének legújabb drámáját és dilemmáját.

Az állandó panaszkodás és szellőztetés alááshatja barátsága hosszú távú életképességét, függetlenül attól, hogy milyen szoros. Bár természetes és egészséges a csalódások és csalódások felfedése a jó barátok előtt, el akarja kerülni azt is, hogy az ingyenes terápiában rájuk támaszkodjon. Az egészséges határok meghatározása és tiszteletben tartása kritikus fontosságú a valódi barátság fenntartása szempontjából.

3. Gondosan kommunikáljon.

Ha egy barátoddal beszélgetsz, akkor csábító lehet csilingelni és itt-ott megjegyzést fűzni. Lehet, hogy megszakítja és befejezi a mondatait, mert olyan jól ismeri.

Természetesen a kommunikáció kétirányú. Ha ismételten kérdezgeti a barátját kérdésekkel, és csendesen ül, nem fedi fel magát, vagy nem reagál a történeteire, az interakció inkább kihallgatásnak, mint beszélgetésnek érezheti magát. Az oda-vissza hancúrozás és a szelektív hallgatás nagyon gyakori a barátok körében. De megakadályozhatja abban is, hogy erős kapcsolatot és valódi intimitást alakítson ki.

A hangposta ellenőrzése, a szöveges üzenetek figyelése vagy egyéb figyelemelterelés elfogadhatónak tűnhet, ha jó barátokkal vagy, de ez kikapcsolhatja őket a veled töltött időtől. Ha megszakad, és valami mással kell foglalkoznia, röviden magyarázza el, miért, és irányítsa a hangsúlyt a lehető leggyorsabban.Hirdető

Ha értelmes beszélgetésekről van szó, a legjobb barátok azok, akik képesek mélyen hallgatni, anélkül, hogy végtelen kommentárokat vagy kéretlen tanácsokat adnának. Tudják, hogyan kell visszatartani a beszédet, amikor valóban szimpatikus fülre vagy nyugodt térre van szükség.

A mély hallgatás lehetővé teszi, hogy teljes egészében jelen legyen a másik emberrel, és kifejlessze az empátiáját az érzelmei és tapasztalatai iránt. A teljes meghallgatás és teljes megértés a legnagyobb ajándékok, amelyeket barátod kaphat tőled.

A hallgatás mágneses és furcsa dolog, kreatív erő. A barátok, akik hallgatnak ránk, azok felé haladunk. Amikor meghallgatnak minket, az létrehoz minket, kibontakozni és tágulni. - Karl A. Menniger

A jó barátok megtartásához a figyelmes beszéd is szükséges. A szavak, amelyeket beszélsz, lehetnek kellemesek (például amikor igazi bókot adsz) vagy fájdalmasak (például amikor felesleges és barátságtalan kritikát fogalmazol meg). Beszéde befolyásolja környezetét, alakítja valóságát, befolyásolja mások felfogását, és barátságokat köt vagy bont.

Legyen megfontolt, mit mond, mikor mondja, és hogyan mondja. Az, hogy mikor kell megszólalni és mikor kell csendben maradni, hullámzó hatással van a barátságok minőségére és fenntarthatóságára.

4. Legyen nyitott a visszajelzésekre .

Óriási bók nekik, ha barátod észrevételeit, gondolatait és véleményét kéred a legújabb projektedről, vagy egy meghozandó döntésről. Ha visszajelzéseket kér az öntudat kiépítéséhez, új szokások kialakításához és pozitív változásokhoz, ez megmutatja, hogy mennyire értékeli a meglátásaikat. Akár hasonló, akár eltérő háttérrel, meggyőződéssel és filozófiával rendelkeznek, a jó barátok egyedi perspektívát jelentenek az életedben.Hirdető

5. Tartsa őket elszámoltathatóan.

Az egészséges barátságok az egyenlőségre és a tiszteletre épülnek, nem az együttfüggésre és a kötelezettségre. Tartsa nagy tiszteletben jó barátait, és várja el tőlük, hogy tartsák be ígéreteiket, és cselekedjenek az értékeikkel és eszményeikkel összhangban.

Míg az ítélkezéstől mentesség nagyon hosszú utat jelent, gyengéden kérdéseket tehet fel barátjának, hogy segítsen neki öntudatosabbá válni és tudatosabbá válni. Ez nem arról szól, hogy megmondja barátjának, mit tegyen, hanem emlékeztesse a saját képességeire és vágyaira. Bár a barátod eleinte védekező és zavarban lehet, később valószínűleg megköszöni, hogy segített neki növekedni és hű maradni elkötelezettségeihez.

6. Ismerje meg személyesen őket.

Ha jó barátokat szeretnél tartani, akkor jelenj meg az ünnepeiken, beleértve a születésnapi partikat, a ballagási ünnepeket, az esküvőket és a baba zuhanyokat. Még akkor is, ha csak egy órára szól, emlékeznek és értékelik a különleges események alkalmával töltött időt. Megható fényképeket készíthet, és maradandó emlékeket készíthet a közös élményről és egyedi alkalomról.

Hozzon létre vagy használja ki a lehetőségeket, hogy találkozzon másokkal, házastársaival, gyermekeivel, dédelgetett családtagjaival és más barátaival. Fejlesszen ki közös hobbikat és kölcsönös érdeklődéseket, vagy ismerje meg azokat a tevékenységeket, amelyeknek örülnek, és mi kelti életre őket. Ha a barátai közösségének tagja vagy, akkor megerősödhet velük való személyes kapcsolatod.

Mindent elkövetni, hogy elősegítsük barátunk boldogságát, jobb, mint folyamatosan inni a jólétéhez. - Minna Thomas Antrim

7. Adjon nekik helyet.

Ha túl rászorul vagy ragaszkodik, elűzheti a jó barátokat. Ha a barátod nem hív vissza, küldd vissza az e-mailt, vagy válaszolj a szöveges üzenetre olyan gyorsan, amennyire csak szeretnéd, ne csinálj belőle nagy ügyet.Hirdető

A jó barátoknak teljes életük és személyes felelősségeik vannak, ezért ne lepődj meg, ha világuk nem körülötted forog. Fedezze fel saját érdeklődését, alakítson ki erős hálózatot és közösséget, és élvezze a magányt, hogy minden jó barátságának teret engedjen a lélegzetvételnek.

8. Építsen bizalmat.

Kedvenceinek és nemtetszéseinek, erősségeinek és gyengeségeinek, valamint kudarcainak és sikereinek felfedése arra ösztönzi barátját, hogy viszonozzon és valódi kapcsolatot építsen ki veled. Amikor egy barát megosztja veled személyes adatait, tekintsd azt egy lépésnek tovább a hiteles barátság ápolásában, ne pedig eszközként, hogy tőkeáttételt szerezz, pletykatartalmat vagy társadalmi hatalmat szerezz.

Az őszinteség és az átláthatóság gyakorlása, a bizalom megőrzése és a barátja jóléte iránti valódi érdeklődés kulcsfontosságú a bizalom megteremtésében. Tedd azt, amit mondasz, meg fogsz csinálni. Tartsa be az ígéreteit, vagy tárgyaljon újra, ha nem tudja betartani.

9. Oldja meg a nézeteltéréseket érzelmileg kiforrott módon.

Túljutni a konfliktusokon úgy, hogy kifejezi a gondolatait, ahelyett, hogy hagyná a neheztelést. Fogalmazza meg preferenciáit és nézőpontját az egyértelműség és a párbeszéd ösztönzése érdekében, ahelyett, hogy érveket tenne, hogy megpróbálja barátját arra kényszeríteni, hogy egyezzen meg veled. A félelem, a kötelesség és a bűntudat megkísérlése, vagy bármilyen típusú érzelmi zsarolás használata nem akadály, ha jó barátságot szeretne fenntartani.

10. Legyen pozitív erő.

Noha a jó barátok inspirálhatnak, el akarja kerülni a rögeszmés összehasonlításokat, amelyek esetleg lebuktathatnak, vagy állandó egyfeltöltésre késztetnek. A negatív megjegyzések megtétele, a hibakeresés és az ítéletek meghozatala jelentős kikapcsolás.

Ehelyett legyen hangos tanúja barátja legjobb tulajdonságainak és legörömtelibb élményeinek. Figyelje meg, mikor barátai a legizgatottabbak és energikusabbak - függetlenül attól, hogy a legújabb munkájukról beszélnek-e, vagy előrehaladnak-e egy kreatív hobbiban -, és ossza meg velük megfigyelését. Élvezni fogják a barátodat, amikor emlékezteted őket arra, ami nekik szolgál, és amikor jól érzed magad a saját életedben.Hirdető

Nem számít, mit teszel, néhány jó barát természetesen eltávolodik az idő múlásával vagy a körülmények változásakor. De ennek a 10 tippnek az alkalmazása segít abban, hogy több jó barát maradjon az elkövetkező évek során (és akár egy életen át is).

Kiemelt fotóhitel: mcconnmama az pixabay.com oldalon