10 dolog, amit most megtehetsz az életed örök megváltoztatása érdekében

10 dolog, amit most megtehetsz az életed örök megváltoztatása érdekében

Hogyan változtathatom meg az életemet? Ha ezt a kérdést teszi fel, ne feledje, hogy az egyetlen állandó dolog az életünkben a változás. Minél jobban ellenállunk neki, annál keményebbé válik az életünk. Ahelyett, hogy elkerülné, kérdezze meg, hogyan változtathatja meg életét úgy, hogy működjön a körülötted zajló változásokkal.

Változás vesz körül minket, és ez az egyetlen dolog, amely a legdrámaibb hatást gyakorolja az életünkre. Nem kerülhető el, mert megtalálja, kihívást jelent, és arra kényszeríti, hogy gondolja át, hogyan éli életét.



hogyan felejtsd el a múltadat

Változás válság, választás vagy véletlen eredményeként jöhet életünkbe. Bármely helyzetben mindannyian szembesülünk azzal, hogy választanunk kell - hajtjuk végre a változtatást, vagy sem?

Nem kerülhetjük el életünk váratlan eseményeit. Amit kontrollálni tudunk, az az, hogy hogyan válaszolunk rájuk. A választás hatalma lehetővé teszi számunkra, hogy aktiváljuk a pozitív változásokat az életünkben.





A választott erőnkkel való cselekvés több lehetőséget biztosít számunkra, hogy jobbá változtassuk az életünket. Minél több lehetőséget kínálunk életünk megváltoztatására, annál kiteljesedtebb és boldogabb lesz az életünk.

Ha kíváncsi arra, hogyan változtathatja meg az életét, íme 10 dolog, amit tehet a kezdéshez.



1. Keresse meg a Jelentést

Töltsön el egy kis időt azzal, hogy rendbe hozza, mi a fontos az életében, és miért fontos.

Mi az, amit el akarsz érni az életedben? Mik az álmaid? Mi teszi boldoggá?

Az életed értelme célt ad neked, és meghatározza az irányt, hogyan akarod élni az életed. Értelem nélkül élete hátralévő részét céltalanul vándorolva, irány, fókusz és cél nélkül.Hirdető



Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje meg a jelentés és a belső indíttatás keresését, iratkozzon fel erre az ingyenes szolgáltatásra Fast Track osztály ami segít egy 20 perces munkamenet során kitalálni.

2. Hozzon létre egy Álomtáblát

Gyerekkorunkban folyamatosan álmodoztunk. Képesek voltunk álmodni és vizualizálni, hogy mi leszünk, ha felnövünk. Azt hittük, hogy minden lehetséges.

Ahogy felnőttekké nőttünk, elvesztettük az álmodozás képességét. Álmaink rejtve maradtak, amikor elkezdtük érezni, hogy lehetetlen megvalósítani az álmainkat.

Egy álomtábla nagyszerű módja annak, hogy újra kezdjen hinni saját álmaiban. Ha minden nap látja álmait egy álomtáblán, életre kelti őket. Mindennapi emlékeztetőként is szolgál, hogy újra összpontosítsa energiáját és arra irányítsa, amit valóban el akar érni.

3. Állítsa be a célokat

Miután megtudta, mi a fontos az életében, és hogy néz ki az álmai hosszú távon, cselekednie kell, és meg kell határoznia a hosszútávú , közepes , és rövidtávú célok . E célok elérése lehetővé teszi, hogy elérje álmait és megváltoztassa az életét[1].

Tűzzön ki célokat, amikor meg akarja változtatni az életét.

Ne feledje, hogy a céljai változhatnak. Mindig legyen rugalmas a céljainak kitűzésében és elérésében, ahogy az élet dolgai változnak, és céljainak tükrözniük kell ezeket a változásokat. A megtett kis lépések lendületet adnak, amikor megtanulják, hogyan változtassák meg az életüket. A Készítse el, hogy történjen egy nagyszerű eszköz, amely segít megtenni ezeket a kis lépéseket, és sikeresen elérni a célját. Ne hagyja ki!

miért használjon francia sajtót

4. Engedd el a sajnálatot

A sajnálat csak visszatart az életben. Ha minden idejét a múltra gondolja, akkor hiányozni fog a jelen és a jövő.

Nem változtathatja meg azt, amit korábban tett vagy nem, tehát hadd menjen . Az egyetlen dolog, amit most irányíthatsz, az az, hogy a jelenlegi és a jövőbeni életed hogyan éld meg.Valahányszor negatív gondolatot tapasztal a múltjával kapcsolatban, kihívja azt. Hirdető

Ha szórakozásra vágyik, és vizualizálja, hogy elengedje sajnálkozását, próbáljon meg minden sajnálatot felírni egy darab papírra, majd eltemetni a kertjében vagy máglyában égetni a barátokkal.

5. Tegyen valamit, ami megijeszt

Ez arról szól, hogy úgy dönt, hogy kilép a kényelmi zónából, és más szempontból látja a korlátokat.

A nyilvános beszéd az egyik legfélelmetesebb dolog, amit bárki megtehet. Megakadtam a nyilvános beszédtől; tudtam azonban, hogy motivációs előadó akarok lenni. Így csatlakoztam a Toast Mastershez, hogy legyőzzem a nyilvános beszédtől való félelmemet.

Első beszédem szörnyű volt. A térdem kopogott, izzadság tört ki, és nem tudtam abbahagyni a remegést. De megtettem, és a beszéd befejezésének érzése jobb volt, mint valaha vártam. Úgy döntöttem, hogy folytatom, és most motivációs előadóként keresek megélhetést.

Készítsen egy listát azokról az ijesztő dolgokról, amelyeket szívesen megtenne, de túlságosan fél. Kezdje el kicsiben, tegyen egy tervet a helyére, majd menjen el csinálni őket. Soha ne hagyja abba az ijesztő dolgokat, ha valóban el akarja kerülni az önelégültséget és a kényelmet, és megváltoztatja az életét.

6. Kezdj el kiegyensúlyozott életet élni

Egészségünk nem marad ugyanaz. Fizikai, érzelmi és lelki állapotunk öregedéssel változik.Amit azonban kontrollálni tudunk, az az, hogyan tápláljuk az elménket és a testünket.

Kiegyensúlyozott és egészséges életet élni kiépíti ellenálló képességünket testünk fizikai változásai iránt. A testmozgás a legjobb módja annak, hogy pozitív és optimista hozzáállást érjünk el az élet iránt.

Az egészséges, kiegyensúlyozott élet és sok testmozgás olyan életmódválasztás, amely boldogabb és kiteljesedettebb életet nyújt Önnek.A testmozgás hihetetlenül hatékony eszköz, amely javítja az életedet és segít jól érezni magad.

Milyen gyakorlat a legjobb? Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint az enyhe vagy közepes depresszióban szenvedő betegeknél a tünetek hasonló csökkenést tapasztaltak, függetlenül attól, hogy könnyű, mérsékelt vagy erőteljes testmozgáscsoportokban vettek részt[kettő]. A lényeg: csak mozogni.Hirdető

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet biztosítani a kiegyensúlyozott életet, nézze meg ezt az útmutatót: Végső útmutató a munka és az élet prioritásainak meghatározásához

7. Nézz szembe a félelmeiddel

Könnyű figyelmen kívül hagyni a félelmeinket és remélni, hogy ezek elmúlnak. Sajnos nem így működik.

Ha meg akarja változtatni az életét, tanuljon meg úrrá lenni a félelmein, hogy azok ne tudjanak tovább irányítani. Akár a kudarctól való félelem , a magány vagy az ismeretlen, ez megakadályozhatja abban, hogy teljes életében élje az életét. Tudjuk, mikor a félelmeink irányítják az életünket, mert elégedetlenségnek és beteljesedésnek érezzük magunkat.

Miután szembesülünk félelmeinkkel, visszavesszük hatalmunkat, hogy megválasszuk, hogyan akarjuk élni az életünket, és amikor ezt megtesszük, örökre megváltoztatjuk az életünket.

Tanulja meg, hogyan kell szembenézni a félelmeivel ezzel az útmutatóval: Hogyan lehet legyőzni a félelmet és kiaknázni a lehetőségeit (Végső útmutató)

olyan dolgok, amelyek boldogabbá tesznek

8. Fogadd el magad

Az egyetlen ember, aki megváltoztatja az életedet, te vagy! Ennek a változásnak a létrehozásához meg kell kedvelned önmagadat.

Vannak olyan időszakok az életedben, amikor elutasítással kell szembenézned, és lesznek olyanok, akiknek nem tetszeni fogsz vagy a döntéseid. Elfogadni azt, aki vagy és szeretve önmagát a nehézségek ellenére segít továbblépni az életedben.

Találja meg a bátorságát, szeresse önmagát, lépjen ki és csináljon valami őrültséget. Ne aggódjon, hogy bárki mit gondol, vagy hogy ez helyes-e. Ha úgy érzi, hogy helyes, cselekedj vele, és kezdd el létrehozni azt az életet, amelyet szeretsz.

9. Élj a Pillanatban

Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a másik oldalon zöldebb a fű. Gyakran a kerítés másik oldalára érünk, és megállapítjuk, hogy ez nem így van.Hirdető

A motiváció az életünk megváltoztatására abból a vágyból fakad, hogy boldogok legyünk. Gyakran annyira elfoglaltak vagyunk, hogy a boldogságra való törekvésünkre összpontosítsunk, hogy hiányzik a pillanatban való élet öröme .

Az a vágyunk, hogy boldogság legyen az életünkben, egy jövőbeli állam vágya, nem pedig a jelen. Annyira megununk minden problémánkat a jelenben, hogy hiányzik a pillanat értékes szépsége.

A tengerparton ülni és egy jégkrémet enni a legjobb barátjával a boldogság pillanata. A napi hála megbecsülése és megmutatása a boldogság megtapasztalása. A rászorulók megsegítése örömet és boldogságot jelent számunkra.

Erről szól az életed pillanatnyi élése - ne hagyd ki ezeket a pillanatokat, mert túl elfoglalt vagy a boldogságra való törekvésedre összpontosítva.

Ha további tippeket szeretne ehhez, nézze meg ezt a cikket: Hogyan éljünk a pillanatban és ne aggódjunk

10. Tapasztalja meg a tanulás örömét

Minden alkalommal, amikor valami újat tanul, egyre több ismeretet szerez, és több ismerettel nagyobb önbizalom áll rendelkezésre.

Az új készségek elsajátítása segít abban, hogy alkalmazkodóbbak legyünk új helyzetekben. Ez arra is ösztönöz minket, hogy kreatívabbá és innovatívabbá váljunk gondolkodásunkban, ezért kényelmesebbek vagyunk az ismeretlenekkel szemben.

Olvasás nagyszerű módja a tanulásnak. Hogy teljes mértékben befogadja a tanulás örömét, vegye elő azt a regényt, amelyről oly sok embert hallott már. Miután megtalálta a legjobban érdeklő műfajt, emelje fel a lehető legtöbb oldalt.

Alsó vonal

Választhat, hogy miként akarja megváltoztatni az életét.Ha ezt a 10 dolgot választja, az segít abban, hogy elinduljon, amikor életének különféle területein kíván javítani. Menjen hozzá pozitív hozzáállással, és ne feledje, hogy a változás időbe telik. Az élet akkor kezdődik, amikor úgy dönt, hogy változik!Hirdető

További tippek az életed megváltoztatásához

Kiemelt fotóhitel: Priscilla Du Preez az unsplash.com oldalon keresztül

a hallgatók sikertörténeteinek kudarca

Referencia

[1] ^ Elérni: Tűzz ki célokat, mint egy főnök
[kettő] ^ Gyors vagy lassú edzés? Gyakorlat depresszió esetén: Randomizált, kontrollált vizsgálat