A kapcsolatok kemény munka. Kezdetben a szeretet szabadon áramlik két ember között. Minden mozdulatod szimbiotikus, a tested tökéletesen illeszkedik egymáshoz, és befejezitek egymás mondatait. Az idő múlásával azonban a tér köztetek egyre szélesebb. A testetek háttal van. Különböző világokban élsz, ugyanazon tető alatt.

A mozgalmas életed egész nap aktív marad. A munkatársaival fennálló kapcsolatai intimebbek, mint a partnerével. Az ebédidő hosszabb, a boldog órák pedig gyakoribbak. Annyira elfoglalt az üzenetküldés, hogy nem emlékszik az utolsó értelmes beszélgetésre. Mikor nevettek utoljára az ágyban a telefonok nélkül?

Hamarosan kételkedsz a szerelmedben. A szemed elkalandozni kezd. A napi öltözéket annak alapján választja, hogy munkatársai mit gondolnak. Partnere vágyai és igényei a teendők listájának végén vannak. Ennek azonban nem kell így lennie. Egy kis elkötelezettséggel, táplálékkal és gondoskodással; szeretetét ugyanolyan melegen és barátságosan tarthatja, mint a kezdetekkor. Valójában minél tovább vagytok együtt, annál erősebb a szerelmetek.

A szikráját meggyújthatja, ha másképp cselekszik. Szerelmed még mindig ott van, csak elterelődik a zavart és technikával teli életed felszínén.Hirdető

Indítsa el a napot ezzel a tíz apró szokással, amelyek örökké tartják szerelmét.

1. Ébredjen minden nap, és gondolkodjon: Mit tehetek, hogy boldoggá tegyek?

Nem arról van szó, hogy egész napod csak a kedvesedre gondolva kell töltened, de ez a kérdés inkább olyan szokás, amely rögzíti azt a hozzáállást, hogy a partner igényeit prioritásként kezeld a sajátoddal szemben. Azt gondolhatja, hogy ez igazságtalan, és azt mondhatja: Mi van az igényeimmel? Ha azonban a partnered elé helyezed, hamarosan észreveszed, hogy (ha olyan emberrel vagy, aki szintén szeret téged), akkor oda-vissza adok-kapok megosztási minőséget kezdesz a párkapcsolatodban.

2. Válassza ki a csatáit.

Nem kell mindenért harcolni, ami felzaklat. További információ a szüneteltetésről . Szánjon időt arra, hogy bölcs legyen. Kérdezd meg magadtól: Ez valóban fontos, vagy elengedhetem ezt? Az idő nagy részében, az emberek verekednek olyan apró és lényegtelen dolgokról, amelyekért nem érdemes harcolni. Ezek a kicsinyes harcok távolságot okoznak, és elindítják a végzet és a homály negatív gondolkodási folyamatát. Ne mondjon ilyeneket: Ó, ez a kapcsolat soha nem fog működni, vagy olyan önző, figyelmetlen bunkó vagy. Ha ezen az úton haladsz, az csak megy tovább. Ennek soha nem lesz vége.

Ha csatába fogsz ugrani, akkor győződj meg róla, hogy érdemes érte harcolni. Harc nélkül nem lehet átjutni egy kapcsolaton. Irreális azt várni, hogy két együtt élő ember mindig egyetért, soha nem bántják meg az érzéseit, és mindig uralják érzelmeiket. Egy tartós kapcsolat azonban tudja, hogy a harc előtt, közben és után; szerelmük erősebb, mint az érv.Hirdető

Sok pár hajlamos arra, hogy az alacsony szintű konfliktust a boldogsággal egyenlővé tegye, és úgy gondolják, hogy a „soha nem harcolunk” állítás a házassági egészség jele. De hiszem, hogy nőnek a kapcsolataink azáltal, hogy egyeztetjük a különbségeket. Így válunk szeretőbb emberekké és valóban megtapasztalhatjuk a házasság gyümölcsét, mondja Dr. John Gottman , házasterápiás kutató.

3. Gyakorold az empátiát és az együttérzést.

Nem csak te élsz kemény dolgokon. A párod is. Mivel a nap nagy részében nem vagytok együtt, nem tudjátok, mi történik a partnerünk életében. Történt valami a munkahelyen, ami felzaklatta őket? Van valami, ami miatt aggódnak, amiért nem beszéltek veled? Szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon partnerének terhén. Fontos megérteni azt is, hogy a párod nem te vagy. Családtörténete más. Ha a partnered egyedüli gyermek, akkor nem számíthat arra, hogy ugyanolyan családi szociális képességekkel rendelkezik, mint három testvéred esetén. Engedjék meg egymás különbségeit és tartsák tiszteletben őket.

4. Becsüld meg egymást.

Könnyű az ismétlődő viselkedés komfortzónáiba esni. Természetesnek veszitek egymást. Vannak elvárásaid. Mégis, elfelejtette elmondani egymásnak, mennyire értékeli azt, ahogyan felkapja a piszkos zoknit, hoz egy csésze kávét, vagy kitisztítja a tányérját az asztaltól. Lehet, hogy értékeli az apróságokat, de milyen gyakran verbalizálja őket? Mindenkinek éreznie kell, hogy megbecsülik. Mint Eszter Perel elmagyarázza TED-beszélgetésében, amikor szabadon elképzelheti, értékelheti és fenntarthatja az új perspektívát, megtarthatja a vágyat egy hosszú távú kapcsolatban.

5. Kövesse erősségeit.

A jó kapcsolathoz hasonlóan a kapcsolatokhoz munkaköri leírások is szükségesek. Ügyeljen arra a területre, amelyben erősebb vagy. Elismeri, hogy partnerének vannak erősségei. Engedje meg nekik szakterületüket. Minden játékos hozza erejét a kapcsolatba, erős csapatot épít. Ahogy minden jól működő csapatnál kellene, legyen támogató. Figyelje meg, mikor kell a partnerének lendületet adnia. Legyen bátorító, szeretetteljes és támogató. A legerősebb és legokosabb ember is olykor bizonytalannak érzi magát (bár lehet, hogy nem ismeri el).Hirdető

6. Legyen jelen egymással.

Foglalt életed tele van zavaró tényezőkkel. A fejed a telefonodban van (és a partneredé is). Az egyik irányba megy, a partnere a másikba, és a kapcsolata olyan, mintha két egyetemi barát osztozna egy kollégiumi szobában. Valószínűtlen, hogy bárki leteszi a telefonját, de megpróbálja félretenni a telefon nélküli időt. Ismét beszéljetek egymással. Kérdezze meg partnerét, hogy telt a nap. Oszd meg napod eseményeit. Szánjon időt arra, hogy élvezzék egymás társaságát. A legfontosabb az egészben, ne felejtsd el átölelni.

7. Hagyja abba a panaszkodást.

A negatív megjegyzések sötét felhőt hoznak az életedbe. Senki sem tökéletes, és te sem. Értékeld, amit kaptál. Ne hagyd, amit akarsz, tedd tönkre, ami van. Az apró panaszok befolyásolják a hozzáállását. Könnyű rossz hangulatba esni, és partnerét értéktelennek érezni azzal, hogy folyamatosan panaszkodik a nem tökéletes apróságokra. Soha ne panaszkodjon párja miatt rokonára vagy barátjára, hacsak nincs súlyos helyzetben. Ebben az esetben kérjen szakember segítségét. A partner hibáinak megosztása a barátokkal és a rokonokkal megmutatja negatív vonásaikat. Arra késztetsz másokat, hogy a teljes képet nem látva ítélkezzenek a párod felett. Ha a háta mögött veszi körül partnerét, akkor bizonyosodjon meg arról, hogy csak Önnek kell átélnie a saját érzelmeit, döntéseit és döntéseit.

8. Keresse meg a jót.

Ha nehezek lesznek az idők, akkor megvakul a negativitás. Csak sötétséget látsz. Minden nincs rendben, és semmi sem stimmel. Ekkor kell elszakadnod a sötétségtől, és végig kell gondolnod mindazt a jót, amit a partnered hoz az életedbe. Mindezek a mesés tulajdonságok még mindig megvannak, csak nehezebben láthatók. Az emberek természetesen ítélkeznek. Szükséges életkészség, amelyet gyakran visszaélnek kapcsolatainkban. Könnyű válni kritikussá, és éreztetni a partnereddel, hogy nem elég jók. Ne feledje a jó időket, különösen akkor, ha nehéz idők vannak.

9. Legyél a legjobb barátod.

Ossza meg életét. Beszéljen gondjairól és aggályairól. Legyetek egymás mellett. Akkor jelenik meg, amikor szükség van rád. Senki nem ismer téged olyan bensőségesen, mint a párod. Végül is ők azok, akikkel megosztja az ágyát. Miután megtette megtalálta a lelki társadat , tudni fogja. Miután megtapasztalta ezt a mély kapcsolatot, győződjön meg róla, hogy keményen dolgozik annak fenntartása érdekében.Hirdető

10. Engedd el.

Amikor régi negatív érzelmeken, emlékeken és érveken kapaszkodsz, a múltat ​​hozod jelenedbe. A rejtett neheztelések károsak a kapcsolatodra. Ha emlékszel minden alkalommal, amikor párod mondott vagy tett valamit, ami felidegesített, soha nem fogod nyugodtan megtapasztalni a jelen pillanat szeretetét. Még mindig a múltban élsz. Bocsásson meg és tanuljon meg tovább haladni. Ne tartsa meg a pontszámot minden alkalommal, amikor bántotta egymást. Ha azt akarod, hogy szerelmed tartósan ne tartson, ne tartsd a kapcsolati pontozókártyát.

A tartós szerelem kemény munka, de mindenképpen megéri!