Akár régóta futó vagy fitnesz kezdő, soha nem volt ilyen egyszerű az edzés technikája. Ezen a ponton az olyan opciók, mint a GPS nyomkövetés és a közösségi megosztás, nagyjából megfelelnek a tanfolyamnak, ezért itt találunk néhány olyan legjobban futó alkalmazást, amelyek egy kis pluszt hoznak, hogy folyamatosan mozoghasson.

1. Futás a fogyásért

Legjobb: Intervallum edzés
Ha a fogyás motiválja az utat (vagy a futópadot), a Running for Weight Loss önmagában számlázza az egyetlen futó alkalmazást, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen a nem kívánt kilók leadásában. Még akkor is, ha nem érdekli a pelyhesedés, ez egy nagyszerű alkalmazás az intervallum edzéshez. Három szint közül választhat a jelenlegi futóképessége alapján, majd az alkalmazás intervall edzések programját biztosítja. A gyaloglás, a futás és a különböző sprintelési szintek váltakozva az edzések kihívásokkal teliek, de teljesen meghódíthatók.
Szeretet: A felület rendkívül egyszerűen használható, és az alkalmazás nem terheli meg a kiterjedt beállítással. Nyomjon meg egy gombot, és készen áll a bemelegítés megkezdésére. Ezenkívül összekapcsolhatja más alkalmazásokkal - FitBit, RunKeeper vagy MapMyRun -, hogy integrálja ezeket az edzéseket a szokásos edzésnaplóiba.
Gyűlöl: Az intervallumok kissé kiszámíthatók - ha kitalálod az edzés mintázatát, előfordulhat, hogy hátrálsz a sprintekre számítva. Bármilyen zenét lejátszhat, amely tetszik, de az alkalmazás megnyitása előtt futnia kell; az alkalmazásban nincs lehetőség a zene megváltoztatására.
ios (2,99 USD)

kettő. Nike + Futás

Hirdető

Legjobb: Komoly Nike rajongók
A Nike + Running egy ideje létezik, és folyamatosan javul - a Nike, ha más nem, meglehetősen reagál a felhasználói visszajelzésekre. Nemrégiben kiterjedtebb edzésterveket vezettek be, és végül elkészítették, hogy ne kelljen manuálisan szüneteltetnie az edzést minden egyes alkalommal, amikor piros lámpára esik, így ideális a városi futáshoz.
Szeretet: Ha komolyan gondolja a Nike-t, akkor ez az alkalmazás az Ön számára. Integrálhatja a Nike termékeivel (például a Fuelband), felcímkézheti és visszavonhatja a Nike futócipőjét, feltöltheti a NikeFuel-t, és összekapcsolhatja a nem futó Nike-alkalmazásokkal (például a Nike Training Club-szal). Bár minden futó panaszkodik arra, hogy az alkalmazások nem pontosak a távolságtól, a Nike + Running nem túl kopott, amikor a futópad statisztikáját követi.
Gyűlöl: Hatalmas mennyiségű funkcionalitás van itt, de ez óriási számú beállítást is jelent. A Nike + beállítása az Ön számára megfelelő módon többször is eltarthat. Az alapértelmezett beállítások meglehetősen beszédes alkalmazássá teszik, így adat túlterheléssé válhat. Irányíthatod a zenét eszközödről (pl. ITunes), de a Nike + nem játszik jól más zenei alkalmazásokkal (például a Spotify).
ios (Ingyenes), Android (Ingyenes)

3. Dívány 5K-ig

Legjobb: Nem futók
Ha fontolóra vette a futást, de nem tudta kitalálni, hogyan kezdje el, akkor ez az alkalmazás az Ön számára. A Couch to 5K lehetővé teszi az edzésprogram megkezdését a lehető legkevésbé fájdalmasan, egy olyan edzéssorozattal, amely rendkívül kíméletes séta-futás intervallum edzésekkel kezdődik. Használja hetente háromszor, és kilenc hét múlva készen áll arra, hogy elkészítse az 5K-t.
Szeretet: Az alkalmazás könnyen használható, és egyszerű hangjelzések vezetik végig az edzést. Szüksége van egy kis motivációra? Az alkalmazás segítségével kereshet egy 5K-t a közelében, és regisztrálhatja magát.
Gyűlöl: Ez az alkalmazás kiválóan alkalmas szabadtéri futásra, de ha futópadot használ, akkor egyedül kell megadnia az edzéseket.
ios (1,99 USD), Android (1,99 USD)

Négy. Runtastic Pro

Hirdető

Legjobb: Multisport sportolók
Az alkalmazás ingyenes verziója meglepően teljesen működőképes futó alkalmazást nyújt; a Pro verzió további harangokat és sípokat ad hozzá (amelyek közül sok nem érhető el a Blackberry és a Windows Phone verziókhoz). A legtöbb felhasználó számára az ingyenes és a Pro verzió közötti legfontosabb különbség a hangos edzés és az edzés terve lesz, amelyet csak akkor szerezhet be, ha felhúzza a Pro-t.
Szeretet: A tastic családban egyre szélesebb az alkalmazások száma, így nemcsak futásait követheti nyomon, hanem kerékpározását, gyaloglását, síelését és egyebeket is. Ez egyben az egyetlen futó alkalmazás, amely elérhető az okostelefonok teljes skáláján, bár a Pro verzió csak iOS-en és Android-on van.
Gyűlöl: A felület nem különösebben vonzó vagy könnyen használható, és úgy tűnik, hogy az alkalmazás egy kicsit hajlamosabb összeomlásra, mint a többi nagy futó alkalmazás.
ios (Ingyenes / 4,99 USD), Android (Ingyenes / 4,99 USD), ablakok (Ingyenes), Földi szeder (Ingyenes)

5. RunCracker

Legjobb: Távfutók
Használhatja a RunCracker alkalmazást alapfutó alkalmazásként, de ez a legtöbb edzésprogram számára hasznos (valójában több különféle edzőalkalmazás kombinációja, beleértve a Running for Weight Loss programot is). Ha könnyen használható edzéstervet szeretne egy teljes vagy félmaratonra, akkor ez az alkalmazás mindenképpen megéri az árcédulát. Ön is előre-hátra mozoghat egyik tervről a másikra - vagy egyszerűen csak egy sima régi futásra indulhat -, így ha a tervei megváltoznak, akkor nincs lezárva a rutin.
Szeretet: Válassza ki a célját, válassza ki a képesség szintjét, és induljon el! Ez az alkalmazás segít nyomon követni a haladást, de nem borít el adatokkal.
Gyűlöl: Nincs zenei integráció az alkalmazáson belül - a RunCracker megnyitása előtt ki kell választania a lejátszási listát, és fel kell készülnie arra, hogy ragaszkodjon hozzá, különösen, ha hosszú edzés előtt áll.
ios (7,99 USD)

6. Zombik, fuss!

Hirdető

Legjobb: Unatkozó futók
Még tapasztalt futók is tapogathatják, hogy a futópad unalmasan fut, de ha az út vagy a nyomvonal futása szundit jelent számodra, ez az alkalmazás ébresztő. Igen, ez egy futó alkalmazás, amely az elvárt alapvető funkciókkal rendelkezik (zenét játszhat, van GPS nyomkövető stb.) - de ez egy többjátékos játék is. Kiválasztod a lejátszási listádat, majd a számok között az alkalmazás kibontja a történet további részét. Soha nem vagy az éppen futás. Készletek gyűjtésére fut, vagy élőholtakból rohan.
Szeretet: A Zombie Chases mód arra készteti Önt, hogy ezt az intervallum edzést végezze. Közvetlenül maga mögött hallhatja a zombik leheletét! Ha ettől még nem futsz gyorsabban, nem vagyunk biztosak abban, mi lesz. Most kezdem? Van egy zombi 5k alkalmazás is.
Gyűlöl: Elég elkötelezettnek kell lenned a játék iránt, hogy ez megérje a kedvedet - az alkalmazást arra használod, hogy a futás után folytasd küldetésedet (pl. Felvetted a kellékeket, most ezeket kell használnod). Ezenkívül a költség többé-kevésbé az alapár. Ha benne van és felhasználja a küldetéseit, vagy újra kell futtatnia / lejátszania őket, vagy többet kell vásárolnia.
ios (3,99 USD), Android (3,99 USD)

7. TempoRun

A zene szerelmesei
Gyakorlatilag mindenki zenével fut, de a TempoRun segítségével valóban fut val vel a zenéd. Ez az alkalmazás a tempójuk alapján rendezi az iTunes könyvtár összes dalát, majd 1-től 10-ig pontozza őket. Válassza ki a tempót, és olyan tökéletes dallamokat válogat, amelyek éppen megfelelő sebességet jelentenek egy séta (1) egy sprinthez (10). ).
Szeretet: A kezelőfelület közepes távon nagyon jól látható (és megérinthető), így könnyen felgyorsítható vagy lelassítható, a zene ennek megfelelően állítja be. Esős ​​vagy hideg kint? Ez az alkalmazás tökéletesen alkalmas arra, hogy a futópad edzésén keresztül barázdáljon.
Gyűlöl: Ha főleg streaming szolgáltatáson keresztül hallgat zenét, akkor ez nem fog menni. Rendkívül sokféle zenét kell tárolnia a telefonján, hogy valóban kiaknázhassa ezt az alkalmazást.
ios (2,99 USD)

8. Kitestring

Hirdető

Legjobb: Éjszakai baglyok és ösvényesek
Ha szeretsz egyedül futni, de aggódsz a biztonság miatt, Kitestringnek hátad van. Ez nem is alkalmazás - nem kell letöltened egy dolgot (vagy akár okostelefonnal is rendelkezned). Miután regisztráltál, sms-t küldesz a Kitestringnek, hogy tudd meg, hogy elindultál, és meddig leszel távol. Ez az idő letelte után küld egy szöveges ellenőrzést. Ha nem küld SMS-t vagy nem jelentkezik be online egy bizonyos időintervallumon belül (az alapértelmezett beállítás 5 perc), akkor az automatikus figyelmeztetést küld a sürgősségi kapcsolattartójának.
Szeretet: Bár továbbra is a sejtek lefedettségén belül kell maradnia, sokkal jobban érezheti magát, ha elkerüli a 127 óra forgatókönyv azon a hátsó országúton.
Gyűlöl: Hacsak nem fizet előfizetési díjat, havi 8 utazásra korlátozódik. Mégis jobb, mint sajnálni.
Web (Ingyenes)

9. Erős futó

Sérülésre hajlamos futók
Ez az alkalmazás szabványos képzési alkalmazásként van felépítve, de az extrák jelentenek változást. Csípést érez? Ez nem orvos, de az alkalmazás áttekintést és néhány tippet adhat a gyakori futássérülések kezeléséhez. Még jobb, hogy elkerülheti a sérüléseket a bemelegítő, nyújtó és erőedző gyakorlatokkal, amelyeket ultramaratonista és orvosa tervezett csak a futóknak.
Szeretet: A tiszta, zavartalan kialakítás miatt ez az alkalmazás egyszerűen használható. A gyakorlatokat könnyen követheted, és figyelheted, ahogy valós emberek csinálják őket (itt nincs hátborzongató avatar).
Gyűlöl: Ahhoz, hogy valóban kiaknázza ezt az alkalmazást, néhány alkalmazáson belüli vásárlást kell végrehajtania. Edzések nélkül nagyjából ez az alapkövető alkalmazás.
ios (Ingyenes), Android (Ingyenes)

10. Endomondo

Hirdető

Legjobb: Fitness ördögök
Az Endomondo nem csak futó alkalmazás - a kajakozástól a síelésig szinte bármilyen szabadtéri edzés nyomon követhető. Megvan a szokásos közösségi médiaintegráció, amelyet bármelyik alkalmazásban megtalálhat, de az Endomondo valóban arra ösztönzi Önt, hogy legyen közösségi. Csatlakozhat a kihívásokhoz, hogy minden sportágban versenyezhessen a barátokkal és más felhasználókkal, és a győzelmek megosztása nagyon ajánlott.
Szeretet: Ez az alkalmazás integrációt kínál gyakorlatilag mindennel, beleértve a Fitbit, a Garmin, a Jabra, az okosórákat és még sok minden mást, így ha már elkötelezte magát egy fitneszkövető mellett, akkor nem kell ugrania. A legtöbb okostelefonhoz is elérhető.
Gyűlöl: Meg kell vásárolnia egy előfizetést (2,50 USD / hó), hogy megszabaduljon a hirdetésektől és futóedzési terveket készítsen, ami kissé meredeknek tűnik a többi futó alkalmazáshoz képest. A beltéri edzéseket (azaz a futópad időtartamát) manuálisan is meg kell adnia.
ios (Ingyenes), Android (Ingyenes), ablakok (Ingyenes)