A nevetésről azt mondják, hogy régebbi, mint a nyelv. Még az állatok is nevetnek . Ez az egyik legtermészetesebb és legelőnyösebb dolog, amit tehetsz a tested és az elméd érdekében. Akár horkolsz, csacsogsz, csacsogsz, hatalmas hasi nevetést árasztasz, vagy furcsa kis kuncogásod van, ami rád valaha annyira jellemző, a nevetés a legjobb gyógyszer. Ez szinte minden betegségre megelőző gyógyszer!

A tudomány egyetért, és arra ösztönöz minket, hogy minden nap könnyítsünk és szorítsunk ki több nevetést. A kutatók szerint azok az emberek, akik szeretnek nevetni, egészségesebbek és boldogabbak. Itt van egy lista tíz okból.

1. Csökkent a stressz.

A friss tanulmány az Indiana Állami Egyetemen kutatók azt találták, hogy a nevetés nemcsak csökkentheti a stresszt, hanem javíthatja a rák és a HIV túlélésének esélyét is. A chortling egyszerű cselekedete csillapíthatja a feszültséget az egész testben, és csökkentheti a test stresszhormonjait is.Hirdető

2. Csökkent a szorongás és a félelem érzése.

Mivel a szorongás és a félelem érzése káros lehet érzelmi egészségére, a nevetni szerető embereknek óriási előnyük van a morcosakkal, és soha nem nevetőkkel szemben. A nevetés ugyanis felszabadítja a jó érzésű hormonokat dopamin , szerotonin és endorfinok . Ezek a kis srácok azon dolgoznak, hogy javítsák a hangulatodat, javítsák tapasztalataidat és enyhítsék a félelem és a szorongás érzését.

3. Javult a légzőszervek egészsége.

A nevetés friss levegővel öblíti ki a tüdőt, és segít lélegezzen mélyebben . Azok az emberek, akik szeretnek nevetni, akaratlanul is kinyújtják a tüdejüket, megnövelik a pulzusukat és az egész testet felpezsdítik nevetve. Ez egyenlő a hideg, friss, fiatalító víz csobbanásával a légzőrendszer számára.

4. Kisebb az esélyük a szívbetegségekre.

NAK NEK tanulmány A Marylandi Egyetemen végzett kutatás megállapította, hogy van összefüggés a nevetés és a szív- és érrendszeri egészség között. A nevetés hatására az erek bélését alkotó szövet kitágul, ami jobb véráramlást tesz lehetővé. Más szavakkal, azok az emberek, akik szeretnek nevetni, javítják az erek működését és növelik a véráramlást. Ez segít megvédeni a szívüket a betegségektől.Hirdető

5. Végtelen mennyiségű természetes fájdalomcsillapítóval rendelkeznek.

Azoknak az embereknek, akik szabadon nevetnek, nem kell annyira a morfin és más fájdalomcsillapítók. Ugyanis a nevetés közben a rendszerbe kerülő jó érzésű hormonok nemcsak a félelmet és a haragot könnyítik meg, hanem a fájdalom enyhítésében is. Nem csoda, hogy egyre többen fordulnak hozzá nevető jóga hogy megkönnyítsék problémás elméjüket és testüket. Kihasználják a nevetés ezen és egyéb előnyeit.

6. Csökkent agressziós hajlamuk.

A nevetni szerető emberek általában lényegesen kevésbé erőszakosak és agresszívek a társadalomban. Ez azért van, mert a nevetés egészséges kiindulási lehetőséget kínál a harag és az agresszió negatív érzelmeinek felfuttatására. Egyszerű kuncogás; például segíthet a konfliktus felszámolásában. Még jobb, ha a nevetés az egész testet pihentetően hat, akár 45 percig is eltarthat. Ez fontos pszichológiai előnyöket nyújt a vidám emberek számára.

7. Fokozott immunrendszerrel rendelkeznek.

Egy másik egészségügyi előny, amelyet a nevetni szerető emberek élveznek a csökkent stressz hormonok következtében, az oxigénbevitel és a keringés javulása. A nevetés a negatív érzelmek egészséges kiindulópontja is. Mindezek összejönnek és fokozzák az immunológiai reakciókat, biztosítva nevetõk maradj egészséges. A testben a T-sejtek száma is növekszik, amikor nevetsz, ezzel fellendítve az immunrendszert.Hirdető

8. Jó, rendszeres mini-edzést kapnak.

Alapján kutatás a baltimore-i Maryland Egyetem Orvostudományi Karán végzett nevetés ugyanolyan pozitív hatást kelthet, mint a testmozgás. Ez a megállapítás nem meglepő, tekintve, hogy azok az emberek, akik szeretnek nevetni, megmozgatják a vállukat és összehúzzák a hasizmaikat a nevetés során, ezáltal örömmel fogadják mini edzés .

9. Sugárzó, fiatalos ragyogásuk van.

Azok az emberek, akik szeretnek nevetni, sugárzó ragyogást keltenek bennük, amely nemcsak fiatalosnak és gyönyörűnek tűnik, hanem másokat is vonz magához. Így van, a nevetés valóban vonzóbbá tehet mások számára. Kutatások szerint , a férfiak jobban kedvelik a szellemességükön nevető nőket, míg a nők inkább egy férfit, aki megnevettetheti őket. A sugárzó mosoly a legelterjedtebb kiegészítője az arcodnak.

10. Erősebb kapcsolataik vannak.

Olyan emberek, akik nevetést hoznak életükbe (azaz: vicces filmet vagy tévéműsort néznek, vígklubba járnak stb.), És a humor színes lencséjén keresztül szemlélik az életet, megerősítik a szerelmi kötelékeket és növelik az intimitást. Mivel a nevetés kiválthatja a boldog érzéseket és elősegítheti az érzelmi kapcsolatot, emellett a kapcsolatok is javulnak. Szüntesse meg boldogságának akadályait minden kapcsolatában, mozdítsa elő a csoportos kötődést és fokozza a csapatmunkát a nevetés befogadásával.Hirdető

Az élet sokkal jobb és fényesebb, ha nevetést osztunk meg egymással.