10 ok, amiért az emberek nem motiváltak (és hogyan kell motiválni)
Hányszor mondtad már magadnak, hogy csinálsz valamit, de végül nem követed végig, mert nem voltál elég motivált? Végül átlépi ezt az edzést, felhív egy barátot, tanulmányi foglalkozást vagy bevásárló kirándulást a tennivalók listájáról anélkül, hogy elvégezné a feladatot.
De nem vagy egyedül. Más emberek milliói szintén nem motiváltak valamikor.
Megvizsgáljuk azokat az okokat, amelyek miatt időnként hiányzik a motivációnk, és megvizsgáljuk ennek a tendenciának a megfordítását, hogy motiválttá válhasson.
1. Csak a rossz oldalt látni bármiben, ami történik
Általában a motiválatlan egyének rettenetesen pesszimistán tekintenek a siker esélyeire.
A pszichológusok ezt alacsony szintű önhatékonysággal jelölték meg, ami a projekt vagy vállalkozás kimenetelének befolyásolásának veleszületett képessége. Rengeteg mítosz él arról, hogyan lehet ezt orvosolni, például leírni a céljait és egyszerűen megjeleníteni a sikert.[1]
Mit kell tenni?
A motiváció megőrzésének titka az, hogy őszintén ellenőrizze készségeit és az előttünk álló kihívásokat. Néha a nehéz cél hasznos arra ösztönözni az embert, hogy jobban teljesítsen. Kitartunk, mert a kihívás személyesen kifizetődő.
Segítsen magának látni a teljes képet, és fokozza a motivációját ez a munkalap az azonnali motiváció növeléséhez ingyen. Ezzel a munkalapkal újratervezheti elméjét, és visszaszerezheti az elveszett motivációt.Fogd meg most a tiedetingyen.
2. Az előnyök és jutalmak elfelejtése
A legtöbb motiválatlan embert eltereli egy félelmetes kihívás. Arra a vérre, verejtékre és könnyekre gondolnak, amelyek szembesülnek egy feladat vagy cél elérése során. Elfelejtik a hosszú távú jutalmakra és előnyökre gondolni, amelyek elengedhetetlenek a motivációban.
Mit kell tenni?
Minden alkalommal, amikor nem érzed motiváltnak magad, vizualizáld azokat a jutalmakat, amelyeket megszerzel. Ünnepelje a kis győzelmeket gyakran, így tudod, hogy a jutalmak és az előnyök nincsenek olyan távol tőled.Hirdető
3. Irreális célok kitűzése
Az üzleti világban gyakran a nyúló célok érvényesülését javasolják, mint a siker útját, mivel ez növeli a motivációt. A kutatók és a pszichológusok nemrégiben megállapították, hogy ez valójában hamis.[2]A demotiváció beindulhat, mert a problémák túl összetettek és nem idegesítőek.
Mit kell tenni?
Sokkal jobb megközelítés a projektek kisebb kihívásokra bontása, ahol az eredmények sokkal rövidebb idő alatt láthatók. Ez a felosztás sokkal több motivációt ad, ösztönözve az egyént arra, hogy a projektet a végéig lássa.
4. A mini szokások fontosságának felismerése
Ha arra gondolnak, hogy megszerezzék, amit akarnak, egyszer és mindenkorra valami nagyot akarnak csinálni. Tehát, ha ezt elmulasztják, legyőzöttnek és motiválatlannak érzik magukat.
Amit nem tudnak, az az, hogy a nagyság elérése érdekében az apró dolgokról szólnak, amelyeket nap mint nap végeznek.
Mit kell tenni?
Van egy remek könyv, amit szeretek; ez Stephen Guise-é Mini szokások: Kisebb szokások, nagyobb eredmények . A koncepció egyszerű, hogy segítsen a demotivációban.
Az ötlet az, hogy egy-egy mini szokással kezdje, és fokozatosan haladjon. Ez lehet napi lépcsősor, egy eggyel kevesebb fánk elfogyasztása vagy egy bekezdés írása - ha van írói blokkja.
Az ötlet az, hogy kiaknázza a személyes szokások erejét az életmód céljainak elérésében.
5. Nem ragadja meg a lehetőségeket
Észrevette, hogy a demotivált emberek gyakran mondják el, hogy soha nem kaptak szerencsés szünetet? Az igazság az, hogy soha nem kerestek olyan lehetőségeket, amelyek esélyt adnának a sikerre, gazdagságra és boldogságra.Hirdető
A titok az, hogy a lehetőségek odakint vannak, csak arra várnak, hogy éljenek vele. Nem egyszerűen ezüst tányéron adják neked.
Mit kell tenni?
Használjon ki minden lehetőséget és vállaljon kockázatot. Ismerje meg, hogyan léphet ki a komfortzónájából. Ne felejtsd el, hogy soha nem leszel kész, ezért csináld így is!
6. Nem hajlandó keményebben dolgozni
Az a tendencia, hogy mérlegelni kell a megtérülést, mielőtt minden erőfeszítést megtesz. Azonnali kielégülést akarnak, mielőtt kitartanak és kitartanak. A munkahelyi internet-hozzáférés tovább fogja zavarni őket. Egy tanulmány megállapította, hogy a motiválatlan alkalmazottak valószínűleg a többség (a 64% -ból) vesztegetnek időt a közösségi médiában a munkahelyükön.[3]
Mit kell tenni?
A legtehetségesebb ember is keményen dolgozik azért, hogy megszerezze, amit akar. A kemény munka jobb, mint a tehetség , mindig.
7. A Blame Game játék
Mindig valaki más a hibás, amikor nem kapta meg ezt a promóciót. Nem az ő hibájuk, hogy a házasság a sziklákon végződött. Természetesen a partnerük hibája volt.
Az a tény, hogy nem tudja ellenőrizni, hogy mit csinálnak mások, vagy ahogyan gondolkodnak. Ha felismered, hogy leginkább a te hibád volt, akkor elemezheted, hogy mi ment rosszul, és így legközelebb elkerülheted ezt a csapdát. Miután ezt megtette, jobban motiválódik a továbblépés.
Mit kell tenni?
Vállalja a felelősséget azért, ami történt veled. Amikor rájössz, hogy van teljes felelősség az életedért , teljesen szabaddá válsz.
Egy ember sokszor megbukhat, de nem kudarc, amíg másokat nem hibáztatni kezd. - John Burroughs
Megtanulni fejezd be a panaszkodást és kezdenek felelősséget vállalni az életedért.
8. Nem használja okosan az időt
Sokféle módon lehet jobban kezelni az időt, de a nem motivált emberek időpazarlók. Nem tudnak nagyon hatékonyan ütemezni, és mindig halogatják.
Az idő rugalmas. Nyújtsa ki, hogy minél többet hozhasson ki belőle. Miután meghódította az időgazdálkodási problémát, motiváltabbá válik, mert megdicsérheti magát azért, mert elérte azt, amit a legtöbb ember valóban nehéznek talál. Az eredményei elismerése nagyszerű módja a motiváció megőrzésének.
Mit kell tenni?
A motiváció megőrzésének legjobb módja az idő tekintetében, ha megismétli magának, hogy csak Ön tudja kontrollálni az idejét. Ezt senki vagy semmi más nem teheti meg helyetted.
Nézze meg ezt az útmutatót az időgazdálkodási készségek fejlesztéséhez: Lépésenkénti útmutató a halogatás leállításához
9. A saját tehetségük kételkedése
Amikor az emberek gondolnak minden hiányzó tehetségre és kreativitásra, elzárják magukat, és a demotiváció érvényesül.
Amikor azonban a tényleges készségekre, tehetségekre és tulajdonságokra koncentrálnak, sokkal motiváltabbá válnak.
A negatív gondolatok borzalmas spirálban fognak lefelé húzni. A pozitív gondolatok segítenek a tömeg felett szárnyalni.
Mit kell tenni?
Higgy magadban és a benned rejlő tehetségekben. Ha nincs bizalma önmagában, íme a Lépésenkénti útmutató a magabiztosságról .Hirdető
10. A közösségi médiára támaszkodva
A hallgatók közösségi média-használatával kapcsolatos kutatások rámutattak, hogy csökken a kreativitás, kevesebb az írástudás gyakorlata és növekszik ezeknek a hallgatóknak a többfeladatos feladata. Mindezek a tényezők hozzájárultak az alacsonyabb évfolyamokhoz és a gyenge tanulmányi teljesítményhez. Ez lehet az egyik oka annak, hogy sokan demotiválódnak.
Mindenki hajlamos arra, hogy kevésbé motiválja őket mások megjelenése vagy sikere, és a Facebook státuszát fitogtatja. Amint a kép olyan élénken szemlélteti, az érettség akkor következik be, amikor abbahagyja életének minden részletét a Facebookon vagy az Instagramon.[4]
Mit kell tenni?
Tartson egy kis szünetet a közösségi médiában. Itt megtudhatja, hogyan lehet eltörni a közösségi médiához való végtelen ragaszkodás szokását: 5 pszichológiai ok, hogy rabja vagy a Facebook-nak, és 5 módszer a szokás megtörésére
A motivált gyors sávban maradás másik nagyszerű módja az készülj fel az akadályokra és a kudarcokra mielőtt még bekövetkeznének. Ez az egyik legjobb módszer a demotivációs pokol visszaszorítására.
Végső gondolatok
Ebből a sok okból, amiért az emberek nem motiváltak, melyik felel meg leginkább az Ön esetére?
Ismerje meg okát, hogy miért nem érzi magát motiváltnak, és foglalkozzon annak kiváltó okával. Hagyja abba a halogatást, tegye meg az első lépést egy kis változtatás érdekében. Tegye ezt a kis változtatást mindennapi szokásába, és mindig motivált marad!
Több a motiváció növelése érdekében
- Miért olyan hatékony a belső motiváció (és hogyan lehet megtalálni)
- Hogyan lehet motivált és boldog minden nap, amikor felébred
- 9 motivációs típus, amelyek lehetővé teszik az álmaid elérését
- Hogyan törje össze a motiváció hiányát, és mindig motivált maradjon
Kiemelt fotóhitel: Pexels a pexels.com-on keresztül
Referencia
| [1] | ^ | Pszichológia ma: A 3 legnagyobb mítosz a motivációról, amely nem fog elmúlni |
| [2] | ^ | Harvard üzleti áttekintés: A Folly of Stretch Goals |
| [3] | ^ | Forbes: Ki pazarolja a legtöbb időt a munkahelyén? |
| [4] | ^ | Demotiváció: Az érettség akkor jön el, amikor abbahagyja - életének minden részletét közzéteszi a közösségi médiában |
