Mindenki ismer egy nárcisztát. Ezek az egyének önközpontúak, kevés az empátia képessége, kizsákmányoló és manipulatív, és úgy érzik, hogy nagy csodálatot érdemelnek. Ha nárcisztákkal dolgozik, egy (vagy kettő!) Nevelte, van a családjában, vagy kapcsolatban áll vele, van néhány csodálatos könyv, amelyet gyakran ajánlok terápiás klienseimnek, hogy megtanulják, hogyan kell velük bánni. .

1. A nárciszt lefegyverzése írta Wendy Behary.

Ez egy csodálatos könyv, amelyet mindenkinek el kell olvasnia, aki kapcsolatban áll egy nárcisztussal. Kipróbált technikák vannak a nárcisztákkal való hatékonyabb bánásmódra, például figyelmen kívül hagyják a nagyszerű gesztusukat, és megerősítik őket mindennapi, kedves viselkedésükben. Kiváló olvasmány és gyakorlati tanács, függetlenül attól, hogy a nárcisztista otthon van-e, munkahelyen vagy bárhol máshol.

kettő. Csapdában a tükörben írta Elan Golomb.

Hirdető

Ez egy mélyreható pszichológiai könyv a nárcisztussal való felnövekedés hatásairól egy szülő számára. Ez hatással lehet önértékelésére, identitására és arra, hogy kapcsolatokat alakítson ki másokkal. Ez a könyv csodálatos azok számára, akik mélyen szeretnék feltárni a nárcisztussal való felnövekedés következményeit egy anya vagy apa számára.

3. Érzelmi vámpírok írta Alan Bernstein.

Bár ez a könyv nem csak a nárcisztákról szól, ők az érzelmi vámpír fő típusa, amely az energiát és az örömöt szívja ki az életéből. Ez a könyv különösen hasznos, ha konkrét stratégiákat szeretne a nárciszták azonosítására és azokkal való interakcióra oly módon, hogy ne érezze kimerültnek, reménytelennek és rossznak érzi magát.

Négy. Érzelmi zsarolás írta Susan Forward.

Hirdető

Ez megint csak nem a nárcisztákról szól, hanem az érzelmi zsarolással foglalkozó emberek jelentős hányada. Ha olyan kapcsolata van, amelyben soha nem veszik figyelembe az igényeit, akkor mindig úgy érzi, hogy nem számít, és amikor megpróbálja érvényesíteni magát, gyorsan leáll, el kell olvasnia ezt a könyvet.

5. Elég jó leszek-e valaha? A nárcisztikus anyák lányainak gyógyítása Karyn McBride.

Ez az egyedülálló könyv kifejezetten a nárcisztikus anyák lányaira összpontosít, és megvitatja, hogy egy nárcisztikus anya által felnevelve hogyan lehet a felnőttkorban továbbra is hatással a nőkre. Nehéz önmagadra úgy gondolni, hogy méltó a szeretetre, ha anyád csak önmagára és a saját szükségleteire összpontosít. A nők gyakran nehezen tekintik saját szükségleteiket, amelyek ugyanolyan fontosak mások szükségleteihez képest, és ez még súlyosbodik, ha nárcisztikus anya nevelte fel. A nárcisztikus anyukákkal rendelkező nőknek kötelező olvasmány.

6. Az önfelszívottak gyermekei: Felnőtteknek szóló útmutató a nárcisztikus szülők túljutásához írta Nina W. Brown.

Hirdető

Ha csak egy könyvet tudnék ajánlani nárcisztikus felnőtt gyerekeknek, akkor ez lenne az. Végigvezet benneteket, milyen gyermekkorában nárciszták által felnevelni, és ennek milyen tartós és súlyos hatása van érzelmi és pszichológiai jólétére, valamint arra, hogy másokkal hogyan tud egészséges módon kapcsolatba lépni. Ez a könyv segít abban is, hogy elgondolkodjon azon, hogyan mérsékelje nevelésének hatását, miközben felnőttként halad előre.

7. A nárcisztikus család: útmutató a diagnózishoz és a kezeléshez írta Stephanie Pressman.

A pszichológusok gyakran tűnődnek azon ügyfelek felett, akik ugyanolyan érzelmi traumákkal küzdenek, mint azok, akik alkoholista otthonokban nőttek fel, de szüleik nem voltak alkoholisták. Ez az úttörő könyv bemutatja, hogy egy nárcista által felnevelve, érzelmileg sok szempontból egyenértékű az alkoholista nevelésével. Ha úgy érzi, hogy soha nem léphetne szembe a pártvonallal otthonában, és csak egyetlen módja van annak, hogy megtekinthesse a dolgokat, akkor hasznot húzhat e kiváló szöveg elolvasásából. Lehet, hogy az élet megváltozik.

8. Mérgező szülők: legyőzni bántó örökségüket és visszaszerezni az életedet írta Susan Forward.

Hirdető

Ez egy klasszikus könyv, amely segíthet a felnőtt gyerekeknek megbirkózni a szülőkkel, akik stresszesnek, bűnösnek és érzelmi kitörési pontig érzik magukat. A nárciszták csak az egyik leírt toxikus szülőtípus, de a tanács kiváló és gyakorlati. Ha a szüleid nárciszták, akkor meg kell szabni néhány határt annak érdekében, hogy egészséges és alkalmazkodó módon élhesse életét, és ez a könyv segít pontosan kitalálni, mit kell mondania és mit kell tennie e szükséges határok megteremtése érdekében.

9. Rosszindulatú önszeretet: a nárcizmus újra fellendült írta Sam Vaknin.

Ennek a könyvnek kultusza van. Sam Vaknin, aki maga is nárcisztának vallja magát, a színfalak mögé vezet bennünket egy nárcisztikus elméjébe, és belső pillantást enged a nárcisztikus működésére. Ez a könyv lenyűgöző, és mindenkinek el kell olvasnia, aki alaposan meg akarja ismerni az életében a nárcisztistát, beleértve a nárcizmus fejlődésének hátterét is.

10. Miért mindig rólad szól? A nárcizmus hét halálos bűne írta Sandy Hotchkiss.

Hirdető

Ez a könyv nagyszerű pillantást vet a nárcizmus hét halálos bűnére, és megmutatja, hogyan és miért lettek a nárcisztikusok. Hasznos tanácsok vannak arra vonatkozóan, hogy kiszabadítsa magát egy nárcisztikus kapcsolatból, valamint betekintést nyújt abba, hogy miért is foglalkozhatott először egy nárcisztussal a saját személyes hátterével kapcsolatban. Könnyen és gyorsan olvasható.

Kiemelt fotóhitel: Nárciszt a histsociety.blogspot.com oldalon keresztül