A valaha volt legnagyobb félelmed visszatartott attól, hogy olyasmit csinálj, amit korábban szeretett volna? Bárki számára, aki jobb embernek akar lenni az életben, a válasz igen.

A legtöbb ember a legnagyobb félelmeit egy nagy félelmetes ideg-, szorongás- és tétlenségi csomagba csomagolja. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy nem csak egy legnagyobb félelem van, hanem sok is? És hogy mindegyikük lebontható és megoldható, egy kis gyakorlással?

Valószínű, hogy a félelem az első számú dolog, ami visszatartja a lehető legjobb életed megélésétől. Ez a cikk kiemeli az emberek által leggyakrabban előforduló félelmeket, amelyek visszatartják őket, és hogyan lehet legyőzni őket.

1. A kudarctól való félelem

A kudarctól való félelem az egyik leggyakoribb legnagyobb félelem, amely visszatartja az embereket attól, hogy a legjobb életüket éljék. Egy olyan világban, amely a sikeres embereket dobogóra helyezi, szégyent érezhet az, aki elmarad, vagy még rosszabbul próbálkozik.

Anthony de Mello bölcs szavai szerint:^[1]

Amikor az íjász külön díj nélkül lő, minden képessége megvan; amikor rézcsat nyerésére lő, már ideges; amikor aranydíjért lő, megvakul, meglát két célt, és esze ágában van. Képessége nem változott, de a nyeremény megosztja.

A kudarctól való félelem visszatartja a cselekvéstől, és késlekedni fog. Ne hagyd, hogy ez a félelem átvegye az irányítást az életed felett. Szabadulj meg a kudarctól való félelmedtől, a sikerrel kapcsolatos feszültségektől, és önmagad leszel. Hogyan? Csatlakozzon az ingyeneshez Gyorsított osztály - Nincs több halogatás . Megtanulod, hogyan lehet legyőzni félelmedet, és hogyan kell cselekedni a dolgok megvalósítása érdekében. Nyugodt lesz és a lehető legjobban képes. Nem vezetne fékezetten, és ugyanez vonatkozik az életre is. Csatlakozzon az ingyenes osztályhoz itt.

2. A siker félelme

Az egyik kevésbé ismert, de nagyon gyakori félelem, amely visszatarthat, a félelem a sikertől. Hogyan félhet valaki attól a sikertől, amelyet esetleg kérhet? Nos, a sikernek megvannak a maga problémái és félelmei.

A siker a semmiből származhat, és mindent megváltoztathat, ha még nem áll készen. Ha sikerrel jár és jól érzi magát, az pillanatok alatt eltűnhet. Az emberek nem csak azért tartanak vissza, mert félnek a sikertől, hanem azért is, mert félnek attól, hogy megszerezzék és elveszítsék.Hirdető

A megoldás hasonló a legnagyobb kudarctól való félelemhez - csak muszáj éld a saját életedet és nézd meg, mi jön az utadba. Mind a siker, mind a kudarc elkerülhetetlen minden érdemi törekvésnél, ezért lazítson és ölelje át mindkettőt.

3. Félelem a veszteségtől

A veszteségtől való félelem valószínűleg az egyik legkiemelkedőbb és legerősebb félelem, amely visszatart. A legnagyobb veszteségtől való félelem gyakran olyan negatív érzelmeket gerjeszt, mint a düh, amelyek megakadályozzák, hogy az ember legyél, aki lehetsz.

Gondoljon arra, mikor haragudtál utoljára, és keresd meg a mögöttes félelmet. Mitől féltél elveszíteni? Mitől féltél, hogy elveszik tőled? Innen ered a harag. Gondoljon egy dühös emberre, esetleg valakire, akitől fél. Látja, mennyire megijedt?

Ahhoz, hogy túllépjen ezen a félelemen, szembe kell néznie a dolgok elvesztésétől való félelemmel, hogy valóban élvezhesse mindazt, amit szeret. A kötődését magad mögött kell hagynod, így élhetsz annak örömével, ami van.

Azt is megkaphatja Bolondbiztos útmutató a céljaid megvalósításához ebben az évben neked segíteni. Ez egy ingyenes útmutató, amely segít tanulni tapasztalataiból, és cselekvési tervet készíthet céljainak és álmainak hatékony elérése érdekében.Fogja meg az ingyenes útmutatót itt.

4. Félelem a megítéléstől

Ez a legnagyobb félelem az, amelyről ismert, hogy az embereket héjában, helyén tartja és távol mindentől, amit elérhet.

Lehet, hogy hallotta Az ember, a fiú és a szamár meséjét. Szamáruk mellett sétáltak a piacra, amikor egy férfi gúnyolódott rajtuk, és azt mondta, hogy a szamár egy elpazarolt lény, ha senki nem ül rajta. Tehát, a férfi segít a fián a szamáron, és nem sokkal később megszakítja őket egy nő, aki nem hiszi el, hogy egy friss lábú fiatalember sétára készteti az öregjét. Aztán a férfi a szamárra ugrik, a fiú pedig lelép. Tovább haladnak, mire egy járókelő lustának hívja a férfit, amiért kisfia járni késztette.

Próbáljon meg mindenkinek tetszeni, és senkinek sem fog tetszeni. Meg fog ítélni bármi történjék igen, így élheti is az életét, amennyit csak akar.

5. Félelem „identitásunk” elvesztésétől

A személyazonossága olyasmi lehet, amiben ragaszkodik, mintha az egyik legértékesebb vagyona lenne - gyakran anélkül, hogy észrevenné. Emberként ezeket a történeteket szövjük a fejünkben arról, hogy kik vagyunk, mit akarunk és mit csinálnak a hozzánk hasonló emberek.Hirdető

Ezeket a történeteket könnyű megalkotni, de nagyon nehéz megmenekülni, ha kőbe vannak vésve.

Az elvont és többnyire kitalált fogalmak, például a karrier és az identitás, konfliktusba kerülnek mindig, és egyfajta kompromisszumként olvad össze.

Ugyanez igaz más helyzetekben is. Hogyan tudna valaha csak egy csinos lányhoz lépni és beszélgetést indítani? Olyan srác vagy, aki szégyenlős és megtartja önmagát. Hogyan tudna valaha szabadnapot venni, ha fáradt? Ön olyan termelékenységű gép, amely soha nem vehet szabadnapot.

Az identitás birtoklása rövid ideig megnyugtató lehet, de nem tart sokáig, amíg minden egyes ajtót bezárnak, hogy megváltozzon. Ha nem vagy elégedett azzal, ahol éppen vagy, akkor valószínű, hogy identitásodnak van egy része, amelynek védelmében hevesen küzdesz.

6. A kontroll elvesztésétől való félelem

A legnagyobb félelem az irányítás elvesztésétől egy másik nagy félelem, amely sokunkat visszatart attól, hogy a legjobb életünket éljük. Sokan a javulást és a boldogságot helyettesítik az irányítással és a kényelemmel, és itt tévedhet el.

Ahhoz, hogy valóban boldog lehessen, valóban szabad és élhesse a kívánt életet, hajlandónak kell lennie arra átadás ellenőrzése . Bárki számára, aki szeretne fejlődni, ugyanazon videojáték szinten játszani mindig unalmas lesz. Bizonyos szakaszban meg kell ugrania a következő szintre, és át kell adnia az irányítást és a magabiztosságot, amely az alacsonyabb szint felett volt.

Sok ember elmarad a lehetőségeitől, de nem bánják, mert ők irányítanak. Annak érdekében, hogy túllépjen ezen a félelemen, el kell fogadnia, hogy soha nem rendelkezik teljes irányítással. Terveink az időjárás kegyei. Péntek estéink kegyében vannak azzal, amit a barátaink tenni akarnak, és az életünk olyan dolog kegyelme, amely rajtunk kívül áll.

Amikor rájössz, hogy nincs annyi irányításod, mint gondoltad kezdeni, ez egy kissé megkönnyíti annak a félelemnek a leküzdését, hogy egy kicsit jobban elveszíted az irányítást, amikor itt az ideje.

7. Az idő félelme

Az időtől való félelem egy teljesen modern jelenség, amely a Psychology Today szerint csak körülbelül 10 000 évvel ezelőtt keletkezett. Pontosabban ez a félelem, hogy nincs elég idő.^[kettő] Hirdető

Akár attól tart, hogy nincs elegendő órája a napnak, akár annak, hogy milyen gyorsan halad az élet, ezek az úgynevezett „idő szorongás” formái.

Az idő szorongása olyan szokásokhoz és viselkedéshez vezethet, amelyek messze elmaradnak a lehető legjobb életed megélésétől. Olyan dolgokra készteti, amelyeket pihentetnie és élveznie kellene. Inkább izgatottá tesz, mintsem tartalomként. Bár ez termelékenyebbé teheti, gyakran kényszerből, nem pedig szabadságból cselekszik - és ezt senki sem akarja.

A túl gyors mozgástól való félelem legyőzésének legjobb módja, ha először meghatározzuk, mit jelent számodra a „jól eltöltött idő”. Másodszor, teremtsen több helyet ezeknek a pillanatoknak és tevékenységeknek. Végül vágjon ki időigényes zavaró tényezőket, amelyek átveszik értékes pillanatait, amikor Ön sem akarja őket.

8. Félelem attól, hogy ki vagy valójában

Egy kutatási cikk szerint^[3]a témában a becslések szerint az emberek 70 százaléka megtapasztal valamit, amit „impostor szindrómának” neveznek az életében. Ez az a feltétel, amikor nem érzi magát méltónak vagy megérdemeltnek a sikertől, amelyet kap.

Az egyik fő oka annak, hogy az impostor-szindróma olyan kiemelkedő, mert senki sem ismer jobban minket, mint mi magunk. Tudod, mi a bűnös örömöd, tudod, mit titokban utálsz és titokban szeretsz. Tudod, hol tartasz röviddel, ahol mások azt gondolhatják, hogy remekelsz, és tudod, hol vagy jobb, mint amit mások adnak neked.

A jó hír az, hogy mindenki egy csónakban van. Mindenkinek vannak olyan sötét oldalai, amelyekre nem büszkék, olyan cselekedetek, amelyeket megbánnak, és hiányosságok, amelyeket kívánnak, nem voltak ott. A különbség azok között a dolgok között, amelyek visszatartanak téged, és eléred a céljaidat, megbocsátásnak és elfogadásnak köszönhető, hogy az, aki vagy, több mint elég. Törött darabok meg minden.

9. Félelem az ismertek elvesztésétől

Sokan azt gondolják, hogy amikor félünk a sötéttől, félünk az árnyéktól vagy félünk attól, hogy nagy változást hozunk életünkben, az azért van, mert félünk az ismeretlentől.

Nem arról van szó, hogy a legnagyobb félelmed az ismeretlentől való félelem. Nem félhetsz valamitől, amit nem tudsz. Senki sem fél az ismeretlentől. Amitől valóban félsz, az az az ismert vesztesége .

Ez a válasz teljesen természetes. Vadász-gyűjtögető napjainkban az ismertek elvesztése szinte mindig a biztos halálhoz vezető út volt. Akár törzsünkön kívül találtuk magunkat, olyan ételt ettünk, amelyet még soha nem próbáltunk, vagy bármi mást az ismerteken kívül, gyakran voltunk bajban. Az agyadba van kötve, hogy az ismertet mindenkor közel tartsd.Hirdető

De már nem vagy vadász a szavannában. Primitív elméd nem veszi észre, de felsőbb, intellektuális elméd igen. Primitív elméd az ismertek elvesztését fenyegetésnek tekinti, míg magasabb rendű elméd a növekedés és a tanulás lehetőségének tekinti.

Bármelyik elme is hangosabb a fejedben, valószínűleg irányítja a cselekedeteidet - ezért táplálja a szellemi elmét, amennyire csak lehetséges.

10. Félelem a következőtől

Senki sem tudja, mi következik ez után az élet után, és a listán szereplő összes félelmet fel lehet mérsékelni a legnagyobb félelemre, hogy meghalunk és bármi következik.

Gyakori, hogy szándékosan elnyomja a figyelmét a politikában, a stresszekben, az aggodalmakban és a mindennapi élet terveiben, hogy elkerülje a nagyobb kérdésre való gondolkodást. Azonban csak akkor kezd eltűnni a félelem attól, ha elfogadjuk saját halandóságunkat és szembesülünk vele.

Míg egyesek attól tartanak, hogy ezen a nagyobb igazságon való gondolkodás megszabadítja őket minden felelősség alól, hogy semmi, amit csinálnak, valójában számít, és hogy apátiás életet élnek, a valóság az, hogy másfelé kényszeríti a cselekvést - felelősségre riasztja .

Ez azt jelenti, hogy nincs miért nem szeressük magunkat és egymást. Ennek nincs oka nem kezeljük önmagunkat és bolygónkat tisztelettel. Ennek nincs oka nem úgy éld meg életünk minden pillanatát, mintha örök megismétlődésben élnék.

Nagy felelősség itt lenni, de az élet túl rövid és túl értékes ahhoz, hogy mástól féljen, mint egy meg nem élt élettől.

Legyőzze legnagyobb félelmét

Bár a legnagyobb félelem a saját nagyságodhoz vezető személyes utadban merülhet fel, mindegyikük megoldható a maga egyedi módjain. Ironikus módon a legnagyobb félelmed nem félnivaló. A félelem az élet természetes része, és minden félelemnek van egy forrása, amelyet egyszerre lehet felfedezni és legyőzni.

Kiemelt fotóhitel: KAL VIZUÁLOK az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia