10 legjobb egészséges és természetes fogyókúra

10 legjobb egészséges és természetes fogyókúra

A Horoszkópod Holnapra

Tehát eljutottál az edzőterembe, és kipróbáltál minden étrendet, amely a nap alatt van ... mégis úgy tűnik, hogy nem fogysz le. Ismerős?

Igen ... a fogyás rendkívül frusztráló lehet. De ez azt jelenti, hogy feladnia kellene? Egyáltalán nem.



Néha csak egy kis extra rúgásra van szükség az anyagcserében, és a zsír lecsúszik. És pontosan erre szolgálnak a fogyókúrás kiegészítők.



De hogyan működnek? Nos, ez a konkrét kiegészítéstől és az alkotóelemektől függ. Általánosságban elmondható, hogy a fogyás kiegészítők az étvágy csökkentésével, a tápanyagok felszívódásának csökkentésével vagy a zsírégetés fokozásával működnek.

Sok kutatás után tesztek, értékelések és vásárlói vélemények alapján összeállítottam a 10 legjobb egészséges és természetes fogyókúrás kiegészítőt. Néhány bónusz tippet is felvettem, amelyek segítenek a lehető legjobban kihasználni ezeket a kiegészítőket, ezért mindenképpen tartsa meg magát a végéig, rendben?

Nagyszerű - menjünk bele.



1. Átlátszó laboratóriumi zsírégető

Ami a minőséget és a bizalmat illeti, az egészségügyi iparban nagyon kevés olyan márka van, amely a Transparent Labs-ig mér. Tehát nem meglepő, hogy a piacon elérhető egyik legerősebb zsírégetővel rendelkeznek.

A Transparent Labs PhysiqueSeries zsírégető a végső termogén fogyás kiegészítő, amely gyors zsírvesztést ígér.



Szóval, hogyan működik?

Nos, működése mögött két alapvető mechanizmus áll. Először is, termogén összetevőket tartalmaz, amelyek növelik a test energiafogyasztásának sebességét. Másodszor egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az éhség utáni vágyakat, ami alacsonyabb élelmiszer-fogyasztást eredményez. És ez nagyon klassz.

Miből készült?

Bár a termékben akár kilenc összetevő is van, az elsődleges a forskolin, az L-Theanine, az L-Tyrosine, a Cayenne Pepper, a koffein és a népszerű zöld tea kivonat.

A forskolin a menta család egyik növényének kivonata, és nagyon hatékony a fogyáshoz. Úgy működik, hogy emeli a sejtekben a cAMP nevű vegyület szintjét, és ez stimulálja a zsírégetést.[1]

Az L-tirozin hozzáadása hihetetlenül hasznos, mivel lehetővé teszi a test számára, hogy elpusztítsa a zsírt és energiát termeljen anélkül, hogy idegesítené magát.[kettő]Ezt ritkán találja meg más erős zsírégetőkben.

De ez még nem minden - a zöld tea fokozza a noradrenalin - egy hormon aktivitását, amely segíti a zsír meggyújtását ... különösen a makacs hasi zsír.[3]Az éhezés kezelésében is szerepet játszik.

Nem egyszerűen csodálatos?

Nézze meg itt a Transparent Labs zsírégetőt!

2. Phen24

A Phen24 egy másik csodálatos zsírégető, amelyet mindenképpen érdemes figyelembe venni. Kifejezetten az alapanyagcsere sebességének növelésére lett kifejlesztve. Röviden, segít abban, hogy több energiát égessen el a hosszú varázslatokhoz a nap folyamán.Hirdető

A zsírégetés mellett a tabletták segítenek csökkenteni az étvágyat és javítani az alvást. Tehát, ha hajlamosak aludni, és fogyni is szeretne, akkor a Phen24 abszolút életmentő lesz számodra.

Az egyedülálló dolog ebben a kiegészítésben, hogy általában két üvegben kerül forgalomba. Az egyik palackban nappali, míg a másikban éjszakai tabletta található.

Szóval, mi van benne?

Nos, ez attól függ. A nappali tabletták guarana kivonatot, cink-citrátot és mangánt tartalmaznak. Ezért van ez olyan klassz - a guarana kivonat elnyomja a zsírsejteket termelő géneket.[4]Ezenkívül koffeint tartalmaz, amely akár 11 százalékkal is fokozhatja az anyagcserét, ami zsírvesztéshez vezet.[5]

De ez még nem minden - a mangán segít az agy és az idegek táplálásában is, míg a cink-citrát az immunrendszer erősítésében.[6]

Az éjszakai tabletták elsősorban biotint, piridoxin HCl-t és Griffonia kivonatot tartalmaznak. A biotin kiválóan alkalmas a vércukorszint kordában tartására, míg a Griffonia kivonat alvást kiváltó szer. A piridoxin HCl segíti a szervezet anyagcseréjét és biztosítja az artériák jó állapotát.

Ahogy az várható volt, az éjszakai tabletták nem tartalmaznak stimulánsokat, így biztonságosan leütheti az ágyat, szundikálhat, és jobban és karcsúbban ébredhet. Beszéljen a fogyásról alvás közben! Ennél nem sokkal hűvösebb.

Nézze meg itt a Phen24-et!

3. LeanBean zsírégető

Oké, ideje egy hölgyek különlegességének. Ha nő próbál fogyni, akkor ne keresse tovább a LeanBean zsírégetőt. Van egy jó oka annak, hogy ez a kiegészítés elsőrangú választás volt a fitnesz modellek és a női testépítők között - valóban működik.

Szóval, mitől olyan különleges? Nos, kezdőknek ezt a kiegészítést úgy alakították ki, hogy alkalmazkodjon a nők egyedülálló anyagcseréjéhez. Ez azt jelenti, hogy abszolút legjobb eredményeket ér el.

Így működik - elnyomja az étvágyat, miközben egyidejűleg segíti a zsír felgyújtását. És ahogy el tudta képzelni, ez a kombináció gyorsabb fogyást eredményez.

A kiegészítésben legfeljebb 12 természetes összetevő található, köztük az acai bogyó - amely segít csökkenteni a vér glükóz- és koleszterinszintjét - zöld kávé (amely segíti az inzulinszint szabályozását) és a króm-pikolinát.[7]

Érdekes módon sok zsírégetőtől eltérően a LeanBean a koffein helyett a Tumeric-et (nagyszerű étvágycsökkentő) használja, ami nagyszerű választást jelent a nem koffein nélküli emberek számára.

Nézze meg itt a LeanBean zsírégetőt!

4. PhenQ

A PhenQ egyike a legújabb természetes fogyókúrás kiegészítőknek, amelyek uralják a piacot ... és ez egyáltalán nem meglepő. Miért van ez? Tegyük fel, hogy ez egy használati tabletta, amely egyszerre több igényt is kielégít.

Amellett, hogy segíthet a fogyásban, bebizonyosodott, hogy növeli az izomtömeget és az energiaszintet is. És ez bizony jól jön.

Szóval, miből áll?

A PhenQ számos erőteljes összetevőt tartalmaz, de tartalmaz egy titkos összetevőt is, amelyet a gyártók LACYS RESET® néven emlegetnek - amely elősegíti a zsírégetést, miközben izomtömeget szerez.Hirdető

De ez még nem minden - tartalmaz Capsimax port is, amely elősegíti a test anyagcseréjének sebességét, lehetővé téve a folyamat során még több kalória felgyújtását.

A termék további kulcsfontosságú összetevői a Nopal és a Króm-pikolinát (amelyek kiválóan alkalmasak a vércukorszint szabályozására), az L-karnitin-furmarát és a koffein.

És amire számítani lehetett, a fenti összetevők természetesen előfordulnak, ami a PhenQ használatát teljesen biztonságossá teszi.

Nézze meg itt a PhenQ-t!

5. Performance Lab SPORT zsírégető

Néha a legszorgalmasabb sportolók is nehezen tudják megőrizni azt a testalkatot, amelynek megszerzéséért olyan keményen dolgoztak. Ebben az esetben egy természetes termogén kiegészítő valóban hasznos lehet. És itt jön be a Performance Lab SPORT zsírégető.

A termék fő összetevője a Cayenne Pepper (pirospaprikából), amely rendkívüli termogén képességeiről ismert a zsír lebontásában és az energia felszabadításában.[8]

De ez még nem minden - tartalmazza a Forskolint is - egy erőteljes természetes vegyület, amely segíti a testet a zsír meggyújtásában.[9]Tehát, ha végleg meg akarja tartani a zsírt, és jó formában szeretne maradni, akkor ez a kiegészítés lehet minden, amire szüksége van.

Itt tekintheti meg a Performance Lab SPORT zsírégetőt!

6. Phen375

A Phen375 egy másik zsírégető, amely gyors fogyást ígér. Ez egy elég népszerű fogyókúrás megoldás a fitneszrajongók körében, különösen azok, akik ömlesztési vagy erősítő edzéseket folytatnak.

Csakúgy, mint a legtöbb szokásos zsírégető, úgy is működik, hogy elnyomja az étvágyat, növeli a szervezet anyagcseréjét és emeli az energiaszintet.

A Phen375 fő összetevői a Cayenne bors, egy termogén anyag, amely a testet zsírégetésre melegíti fel, és a króm-pikolinát, amely a Cayenne borssal szinergikusan hat a zsírégetési folyamat meghosszabbítása érdekében.[10]

Mi több? A Phen375 tartalmaz egy Citrus Aurantium nevű növényt, amely segít növelni az energiaszintet és elindítani a zsírégetést. Beszéljen a zsír elpusztításáról minden oldalról.

Nézze meg itt a Phen375-et!

7. Homokóra fit zsírégető

Itt van egy másik hölgyek különlegessége. Ha le akar dobni néhány nem kívánt kilót, és visszakapja a tengerparti testét, akkor a Homokóra Fit zsírégetőre lehet csak szüksége.

A nagyszerű dolog ebben a kiegészítésben az, hogy testre szabták, hogy kifejezetten illeszkedjen a nők egyedi fiziológiájához. Ez azt jelenti, hogy hatékonyabban kell működnie anélkül, hogy veszélyeztetné Önt.

Érdekes, hogy bár ez a kiegészítés még mindig viszonylag új a piacon, népszerűsége a tető. És ez csak egyet jelenthet - működik.

Oké, akkor mi van benne?Hirdető

Nos, az elsődleges összetevők a D3-vitamin, a Capsimax, a Glucomannan és a Guarana.[tizenegy]A D3-vitamin segíti a csontot és a szívet, míg a glükomannán és a guarana segít meggyújtani azt a testzsírt, amelyet annyira megvetsz.[12]

Rendben, miután mindezt elmondta, valószínűleg nem szabad ezt a terméket szednie, ha időszakos böjtöl. Ha úgy érzi, hogy muszáj, akkor kérjük, először beszéljen orvosával.

Nézze meg itt a Hourglass Fit zsírégetőt!

8. CrazyMass vágóköteg

Ha társ kiegészítőt keres a fogyás erőfeszítéseinek felgyorsítása érdekében, a CrazyMass Cutting Stack az egyik legjobb megoldás odakinn.

Ahogy a neve is sugallja, ezt a terméket úgy tervezték, hogy segítsen a zsír gyors kivágásában… általában kevesebb, mint két hónap alatt. Bónuszként pedig segít az izmok felépítésében is. Nem csoda, hogy annyira népszerű a testépítők és a profi sportolók körében.

Az egyedülálló dolog itt az, hogy más zsírégetőkkel ellentétben, amelyek csak egyetlen terméket tartalmaznak, a CrazyMass Cutting Stack több terméket tartalmaz, mindegyiknek megvan a maga egyedi funkciója.

Hogyan segít ez neked? Nos, ez egyszerűen azt jelenti, hogy gyorsabban fogysz, mivel több szempontból is támadod a problémát.

Mi van a veremben?

Minden veremben kapsz Testosteroxn-t (az izom és az erő növelésére), a P-VAR-t (a zsír levágására és az izmok megőrzésére), a Winnidrolt (az erő és a sovány izomtömeg elősegítésére) és a Clentrimix-t (a zsír meggyújtására).

Mindezek az összetevők együttesen segítenek a zsírégetésben és az erősebb izmok felépítésében.

Nézze meg itt a CrazyMass Cutting Stacket!

9. Evlution Leanmode

Egy másik súlycsökkentő kiegészítő, amely egy ideje trendszerű, az Evlution Leanmode. És csodálkozna azon hatalmas mennyiségű pozitív véleményen, amelyet online talál erről a termékről.

Szóval, mitől olyan különleges? Természetesen erőteljes összetevői. Néhányat megemlítve, az Evlution Leanmode acetil-L-karnitint, zöld kávébab kivonatot, Garcinia Cambogia-t és konjugált linolsavat (CLA) tartalmaz.

Mindezen összetevők tudományosan bizonyítottan hatékonyak a zsírsejtek csökkentésében és a szervezet anyagcseréjének fellendítésében.[13] [14]Tehát megfelelő étrend mellett nincs korlátozás, hogy mennyi súlyt fogyhatsz ezzel a kiegészítéssel.

Nézze meg itt az Evlution Leanmode-ot!

10. Hunter Burn

Ha nem bánja, ha külön fizet egy valódi eredményt ígérő prémium zsírégetőért, akkor a Hunter Burn remekül választana. Az elégedett felhasználók rengeteg pozitív értékelése elegendő bizonyíték erre.

Szóval, mi van benne? Nos, van egy csomó erőteljes összetevője, beleértve a glükomannánt, a fehér vesebabot, a cayenne-i borsot, az L-theanint és a d-vitamint, néhányat említve.Hirdető

Az L-Theanine segít fokozni a hangulatot és csökkenteni a zsír felhalmozódását.[tizenöt]A fehér vesebab megakadályozza, hogy a test túl sok kalóriát szívjon fel, ezáltal megakadályozva a súlygyarapodást.[16]

Nem rajong a koffeinért? Nincs mit. Érdekes lesz tudni, hogy a Hunter Burn nem tartalmaz koffeint, ami tökéletesvé teszi az Ön számára.

A Hunter Burn azonban kissé drága. De ha van némi tartalékváltás a befektetéshez, akkor mindenképpen megéri minden rá költött centet.

Nézze meg itt a Hunter Burnet!

Bónusz tippek

Oké, a fogyókúrás kiegészítők nagyszerűek. De bármennyire is jók, nem szabad rájuk alapozni a teljes súlycsökkentő erőfeszítéseket. Így lehet igazán levenni a fontokat.

1. Nézd meg, mit eszel

Szóval, itt van az üzlet - te vagy az, amit eszel. És bármennyire jók is a fogyókúrás kiegészítők, ezek nem mágikus tabletták. Tehát, ha komolyan gondolja, hogy leadja ezeket a nem kívánt fontokat, akkor valóban figyelnie kell arra, hogy mi kerül minden nap a szájába.

Először is távol kell maradnia a magas kalóriatartalmú ételektől, és át kell váltania tiszta ételek helyett. A táplálék és a táplálékkiegészítők közötti megfelelő egyensúly fenntartása a gyors fogyás egyik kulcsa.

2. Ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást

Oké, lehet, hogy nem akarod ezt hallani, de ha fogyni akarsz, és végleg ki akarod tartani, akkor érdemes megszokni az edzést. Amellett, hogy segít a fogyásban, a rendszeres edzés segít a szívének, a tüdejének és az izomzatnak abban, hogy kiváló állapotban maradjon.[17]

Szóval, honnan indulsz? Nos, csakúgy, mint nagyjából minden más az életben, mindig könnyen induljon el. És ez egyszerű ... tényleg. Csak menjen napi sétára a környéken. Árok a lifttel, és a munkahelyen menjen le a lépcsőn. Emeljen fel egy kosarat, ahelyett, hogy tolna egy szekeret a következő élelmiszerbolton. Csak maradjon aktív.

Ha teste egy kis fitneszre tesz szert, érdemes megfontolni, hogy regisztráljon egy fitneszórára. És ha azt tapasztalja, hogy könnyen lélegzik, amikor edz, akkor fontolja meg az edzés előtti kiegészítőbe történő befektetést.[18]Hidd el ... segít.

3. Aludj tovább

Bármilyen színleltnek is tűnik, valójában alvással fogyhat. Hogy is lehetséges ez, igaz? Nos, itt van a dolog:

A hosszan tartó fizikai és szellemi tevékenység stresszt okoz, ami a kortizol aka stressz hormon fokozott felszabadulásából ered. A fokozott kortizoltermelés ennek következtében súlygyarapodást okoz.[19]

Szóval, hogyan segít az alvás? Nos, az alvás akadályozza a kortizoltermelést, ezáltal csökkentve a stressz érzését. Ezért érzi magát olyan jól egy hosszú éjszakai pihenés után. A csökkent kortizoltermelés következésképpen csökkenti a súlygyarapodást.

4. Ha minden más nem sikerül, akkor mindig ott van a műtét

Életveszélyes elhízás esetén a súlycsökkentő kiegészítők nem biztos, hogy csökkentik. Tehát ezen a ponton érdemes fontolóra venni a súlycsökkentő műtétet, más néven a bariatrikus műtétet.[húsz]

De ahogy el tudta képzelni, a bariatri műtétek meglehetősen drágák lehetnek. De ha van egy megfelelő egészségbiztosítási fedezeted, akkor megtakaríthatsz némi költséget. Még az állam által kiadott biztosítási programok, mint a Medicaid is, kiterjedhetnek a bariatrikus műtétekre egyes USA-államokban.[huszonegy]Tehát egy kis kutatással csak találhat egy megfizethető megoldást, amely az Ön számára megfelelő.

A lényeg

Tehát itt van a lényeg: a fogyókúrás kiegészítők működnek ... csak meg kell találnia a megfelelőt. És neked szerencsére megvan ez a lista.

Csak ne feledje, hogy a súlycsökkentő kiegészítők nem varázslatos tabletták. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük, megfelelő figyelmet kell fordítania az egészséges táplálkozásra és a fizikai aktivitásra.

Mire vársz még? Válasszon egy testsúlycsökkentő kiegészítést, amely visszhangzik Önnel, és megadja a fitneszútjának a szükséges lendületet. Pillanatok alatt belenéz a tükörbe, és izgatott lesz, amit lát. Megvan ez!

Kiemelt fotóhitel: MAX LIBERTINE az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ NCBI: A forskolin és a rolipram hatása az étrendben a cAMP, a cGMP és a szabad zsírsav szintekre elhízást váltott ki.
[kettő] ^ NKB: L-tirozin a stressz hatásainak enyhítésére?
[3] ^ Forrás: Zöld tea katechinek, koffein és testtömeg-szabályozás
[4] ^ NCBI: A guarana (Paullinia cupana) modulációs hatása az adipogenezisre.
[5] ^ NCBI: Normál koffeinfogyasztás: befolyásolja a termogenezist és a napi energiafogyasztást sovány és postobese emberi önkénteseknél.
[6] ^ NCBI: Cink az emberi egészségben: A cink hatása az immunsejtekre
[7] ^ NCBI: Az Açai (Euterpe oleracea Mart.) Bogyókészítmény hatása az anyagcsere paraméterekre egészséges, túlsúlyos populációban: kísérleti tanulmány.
[8] ^ NCBI: A pirospaprika étrend hatása a férfiak energiacseréjére.
[9] ^ Healthline: A Forskolin valóban működik? Bizonyítékokon alapuló áttekintés
[10] ^ NCBI: Kettős-vak, randomizált kísérleti kísérlet króm-pikolináttal a túlzott étkezési rendellenességek miatt: A Binge Eating and Chromium (BEACh) vizsgálat eredményei.
[tizenegy] ^ NCBI: Javult a kognitív teljesítmény és a mentális fáradtság egy több vitamint és ásványi anyagot tartalmazó hozzáadott guaraná (Paullinia cupana) után
[12] ^ NCBI: Három különböző rostkiegészítővel kapcsolatos tapasztalatok a súlycsökkentés terén.
[13] ^ NCBI: Véletlenszerű, kettős-vak, placebo-kontrollos, lineáris dózisú, keresztezett vizsgálat a zöld kávébab kivonat hatékonyságának és biztonságosságának értékelésére túlsúlyos egyéneknél.
[14] ^ Forrás: Hogyan segíthet a Garcinia Cambogia a fogyásban és a hasi zsírban
[tizenöt] ^ NCBI: L-teanin, a tea természetes alkotóeleme és hatása a mentális állapotra.
[16] ^ NCBI: A tisztított amiláz inhibitor hatása a szénhidrát toleranciára normál alanyokban és diabetes mellitusban szenvedő betegeknél.
[17] ^ Kutatási kapu: A napi testmozgás előnyei, szükséglete és fontossága
[18] ^ Forrás: Edzés előtti kiegészítők
[19] ^ NCBI: Kortizol, elhízás és metabolikus szindróma: Elhízott személyek keresztmetszeti vizsgálata és az irodalom áttekintése
[húsz] ^ ASMBS: Anyagcsere és bariatrikus sebészet
[huszonegy] ^ Bariatric Journal: A Medicaid kiterjed a bariatrikus műtétre?

Kalória Számológép