Az olvasás 10 előnye: Miért kellene olvasnod minden nap?

Az olvasás 10 előnye: Miért kellene olvasnod minden nap?

Mikor olvastál utoljára könyvet, vagy egy jelentős folyóiratcikket? A napi olvasási szokások középpontjában a tweetek, a Facebook-frissítések vagy az azonnali zabpehely csomagja található?

Ha számtalan ember közé tartozol, akik nem szoktak rendszeresen olvasni, akkor hiányozhat.



Az olvasásnak számos előnye van, és íme az olvasás 10 előnye, hogy elkezdi olvasni.

VIDEÓ ÖSSZEFOGLALÓ

1. Mentális stimuláció

Tanulmányok kimutatták, hogy a mentálisan stimulált állapot lassíthatja az Alzheimer-kór és a demencia előrehaladását (vagy akár megakadályozhatja),[1]mivel aktív és elfoglalt agyad megakadályozza az erővesztést.





Csakúgy, mint a test bármely más izma, az agy is megköveteli a testmozgást annak érdekében, hogy erős és egészséges maradjon, ezért az a kifejezés, hogy használd vagy elveszíted, különösen alkalmas, ha eszedbe jut. A rejtvények készítése és a játékok, például a sakk használata szintén hasznosnak bizonyult a kognitív stimuláció szempontjából.[2]

2. Stresszcsökkentés

Nem számít mennyire feszültség munkahelyén, személyes kapcsolataiban vagy a mindennapi életben megszámlálhatatlan sok más kérdésben van, mindez elcsúszik, amikor elveszíti magát egy nagyszerű történetben. Egy jól megírt regény más területekre is eljuttathatja, míg egy megnyerő cikk eltereli a figyelmét és a jelen pillanatban tartja Önt, hagyja, hogy a feszültség elvezetjen, és ellazuljon.



3. Tudás

Minden, amit olvasol, új információkkal tölti el a fejed, és soha nem tudhatod, mikor jöhet jól. Minél több ismerete van, annál jobban felkészült arra, hogy bármilyen kihívással szembenézzen.Hirdető

élesztőfertőzésre jó élelmiszerek

Ezenkívül itt van egy kis elgondolkodtató anyag: ha valaha is súlyos körülmények között találja magát, ne feledje, hogy bár elveszíthet minden mást - a munkáját, a vagyonát, a pénzét, még az egészségét is -, soha nem veheti el a tudást.

4. Szókincsbővítés

Ez a fenti témához kapcsolódik:



Minél többet olvasol, annál több szóval találkozol, és ezek elkerülhetetlenül bejutnak a mindennapi szókincsedbe.

A tagoltság és a jól beszélő szavak nagy segítséget nyújtanak minden szakmában, és annak tudata, hogy önbizalommal beszélhet a felsőbb tagozatosokkal, óriási lendületet jelenthet önértékelésében. Ez akár a karrierjét is segítheti, mivel azok, akik jól olvasnak, jól beszélnek és sokféle témában jártasak, hajlamosak gyorsabban (és gyakrabban) előléptetni, mint a kisebb szókincsűek és az irodalom ismeretének hiánya, tudományos áttörések és globális események.

A könyvek olvasása szintén elengedhetetlen a tanuláshoz új nyelvek , mivel a nem anyanyelvűek kitettséget kapnak a kontextusban használt szavakra, amelyek javítják saját beszéd- és írásbeli folyékonyságukat.

5. Memória javítása

biztonságosan fogyni terhes állapotban

Amikor elolvas egy könyvet, emlékeznie kell a karakterek széles választékára, azok hátterére, ambícióira, történelmére és árnyalataira, valamint a különféle ívekre és résztervekre, amelyek minden történetet áthatnak. Ezt nem szabad elfelejteni, de az agy csodálatos dolgok, és viszonylag könnyedén emlékezhetnek ezekre a dolgokra.

Elképesztő módon minden létrehozott új memória új szinapszist (agyi utat) kovácsol[3]és megerősíti a meglévőket, ami segíti a rövid távú memória felidézését, valamint a hangulatok stabilizálását.[4]Mennyire klassz?Hirdető

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet növelni az agy teljesítményét, növelni a memóriát és tízszer intelligensebbé válni, nézd meg ezt a technikát !

6. Erősebb elemző gondolkodási készségek

Olvastál már egy csodálatos rejtélyes regényt, és maga oldotta meg a rejtélyt, mielőtt befejezte a könyvet? Ha igen, akkor képes volt a kritikus és elemző gondolkodást működtetni azáltal, hogy figyelembe vette az összes megadott részletet, és rendezte őket annak meghatározása érdekében.

Ugyanez a részletek elemzésének képessége jól jön a cselekmény kritizálásakor is; annak megállapítása, hogy jól megírt darab volt-e, a karakterek megfelelően kidolgozottak voltak-e, a történet sima volt-e stb.

Ha bármikor lehetősége nyílik megbeszélni a könyvet másokkal, akkor világosan elmondhatja véleményét, mivel időt szánt arra, hogy valóban figyelembe vegye az összes érintett szempontot.

7. Javított fókusz és koncentráció

Internet-őrült világunkban egyszerre millió különböző irányba hívják fel a figyelmet, amikor mindennap több feladatot végzünk.

hogyan lehet a napokat gyorsabban telni

Egy átlag 5 perc alatt az átlagember elosztja az idejét a feladat elvégzése, az e-mail ellenőrzése, pár emberrel való beszélgetés (gchat, skype stb.), A twitter figyelése, az okostelefon figyelése, és interakció a munkatársakkal. Ez a fajta ADD-szerű viselkedés a stressz szintjének emelkedését okozza, és csökkenti a termelékenységünket.

Amikor könyvet olvas, minden figyelmed a történetre összpontosul - a világ többi része csak elesik, és elmerülhet minden apró részletében, amelyet elnyel.Hirdető

Próbáljon 15-20 percig olvasni munka előtt (vagyis a reggeli ingázáskor, ha tömegközlekedéssel indul), és meg fog lepődni azon, hogy mennyire koncentráltabb vagy, ha az irodába ér.

További információ: ha nehéz marad a fókusz marad, és megpróbálja javítani a fókuszt, akkor lehetséges rosszul tetted .

8. Jobb írási készségek

Ez kéz a kézben jár a szókincs bővítésével:

A közzétett, jól megírt munkának való kitettség figyelemre méltó hatással van a saját írására, mivel más szerzők kadenciájának, gördülékenységének és írásmódjának megfigyelése változatlanul befolyásolja saját munkáját.

Ugyanúgy, ahogy a zenészek befolyásolják egymást, a festők pedig a korábbi mesterek által kialakított technikákat alkalmazzák, ugyanúgy az írók is megtanulják, hogyan kell mások műveit olvasva elkészíteni a prózát.

9. Nyugalom

A jó könyv elolvasásával járó kikapcsolódás mellett lehetséges, hogy az a téma, amelyről olvasol, hatalmas belső békét és nyugalmat kelthet.

Olvasás spirituális szövegek csökkentheti a vérnyomást és óriási nyugalmat kelthet, miközben az önsegítő könyvek olvasása bizonyos hangulati rendellenességekben és enyhe mentális betegségekben szenvedőknek segít.[5] Hirdető

a zöld tea napi fogyasztásának előnyei

10. Ingyenes szórakozás

Habár sokan szeretünk könyveket vásárolni, így feljegyezhetjük azokat és a kutyafüles oldalakat későbbi felhasználás céljából, meglehetősen drágák lehetnek.

Az alacsony költségvetésű szórakozás érdekében meglátogathatja a helyi könyvtárat, és sütkérezhet az ott elérhető számtalan darab dicsőségében. A könyvtárakban minden elképzelhető könyv megtalálható, és mivel forgatják az állományukat és folyamatosan új könyveket kapnak, soha nem fog elfogyni az olvasmány.

Ha véletlenül olyan területen él, ahol nincs helyi könyvtár, vagy ha mozgássérült vagy, és nem tudsz könnyen hozzájuk eljutni, a legtöbb könyvtárban elérhetőek a könyvek PDF vagy ePub formátumban, így el tudod olvasni őket az e-olvasón, az iPaden vagy a számítógép képernyőjén.

Vannak még sok forrás online ahol letöltheti ingyenes e-könyvek , szóval menj vadászni valami újat olvasni!

A bolygón minden írástudó ember számára létezik olvasási műfaj, és függetlenül attól, hogy ízlése a klasszikus irodalomban, versekben, divatmagazinokban, életrajzokban, vallási szövegekben, fiatal felnőttek könyvében, önsegítő útmutatókban, utcai világításban vagy romantikus regényekben rejlik-e, van-e valami hogy megragadja kíváncsiságát és fantáziáját.

Lépjen el egy kis időre a számítógépétől, nyissa ki a könyvet, és töltse fel egy kis ideig a lelkét.

Mit kell tovább olvasni?

Ha ötletre van szüksége a továbbiakban, itt olvashatja el:

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül Hirdető

Referencia

[1] ^ abc hírek: Olvasás, a sakk segíthet az Alzheimer elleni küzdelemben
[2] ^ Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation: A mentális stimuláció lassítja az Alzheimer-kór progresszióját
[3] ^ VeryWellMind: 10 érdekes emberi memória tény, amelyet tudnia kell
[4] ^ Oprah: Hogyan javítja az olvasás a memóriát
[5] ^ A Wall Street Journal: Biblioterápia: Olvasás a mentális egészséghez